Güzellik etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Güzellik etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Güzelliğin yanlış bilinenleri

Güzelliğin yanlış bilinenleri

Güzelliğin yanlış bilinenleri 
Gerek bu konularda artan televizyon programları, gerekse yaygın internet kullanımı sayesinde neredeyse hepimiz cilt bakımı konusunda uzman olduk ve söyleyecek çok fikrimiz var. İşte böyle düşündüğümüz sürece hataya düşmemize sebep olacak güzellik mitleri…

İşte güzellik konusunda yanlış bildiğimiz mitler ve doğruları:

“Hemoroit kremi göz şişliğini dindirir”

Tam tersi göz etrafında Preparation H kullanımı kuru ve kızarık cilde sebep olur. Kendi kullanım alanında hüküm sürmeye devam etmesi en iyisi.

“Cilt gözenekleri açılır ve kapanır”

Gözenek bir kapı ya da pencere değildir, açılıp kapanmazlar. Ama ölü bir cilt gibi bir şey gözeneği tıkarsa, genişleme yaratabilir. Bu yüzden de cilt temizliği ve ölü derilerden arınmak çok önemlidir.

“Salatalık göz şişkinliklerine iyi gelir”

Salatalığın kendisi şişkinliği dindirmez. Ama salatalıklar dolapta olmadıkları zamanlarda da uzun süre serinliklerini muhafaza edebilen sebzelerdir ve işte o soğukluk şişliklere iyi gelen esas nedendir; gözlerimizin etrafındaki damarların daralmasına sebep olur.

“Sabun cilt için kötüdür”

Sabunlar kül suyu ve hayvan yağı içerirken bu mit doğruydu. Ama bugün sabunlar daha az sert ve içlerinde nemlendiriciler de var.

“Her gece yüzünüze vazelin sürmek kırışıklıkları önler”

Petrol kırışıklıkların daha az görünmesine sebep olabilir ama yaşlanmayı önleyemez.

“Alkolsüz daha iyidir”

Her alkol kurumaya sebep olmaz. Yağlı alkoller de vardır ve yağlı yumuşatıcı demektir ve yumuşatıcı da daha yumuşak bir cilt.
Erkekler de estetik çılgını oldu

Erkekler de estetik çılgını oldu

Erkekler de estetik çılgını oldu 
Kadınların özellikle de son 20 yılda daha güzel olmak için estetik cerrahiden yardım aldıkları bir gerçek. Ancak son yıllarda erkeklerin de estetik ameliyatlara ilgisi bir hayli artmış durumda. Peki erkekler en çok hangi estetik uygulamalara rağbet ediyor?

Günümüzde estetik cerrahi sadece kadınları güzelleştirmeye yaramıyor. Artık erkekler de vücutlarında beğenmedikleri, kusurlu buldukları noktaları değiştirmek için estetik yöntemlerden yararlanıyor.

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Estekik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atilla Arıncı, estetik cerrahinin erkek nüfusu içinde hızla artan popülaritesine örnek olarak dünyada son iki yılda liposuction (yağ emme) uygulanan erkek hasta sayısının yüzde 82 oranında artmasını gösterdi.

Prof. Arıncı, bu artışın nedenini estetik cerrahinin erkekler arasında bu kadar popüler olmasının nedenini, günümüz toplumunda mesleki başarının genç ve dinamik bir görünümle özdeşleşmesi olarak açıklıyor. Prof. Arıncı, “40’lı-50’li yaşlarda alttan gelen genç ekip tarafından rekabete zorlanan bir grup erkek için, kariyerlerine destek verebileceğine inandıkları bir yenilenme sürecinden geçmek hiç de fena bir fikir değil gibi görünmektedir” diyor.

Peki böyle bir yenilenme sürecinden geçmek isteyen erkekler için ne gibi estetik uygulamalar söz konusu olabilir?

Liposuction (Yağ Emme):

Erkek vücudunda yağın depolandığı bölgeler kadınlara göre farklı bir yerleşime sahiptir. Özellikle kilo verilse de yok olmayan, karın ve gövdenin her iki yanındaki yağ kitleleri için ideal çözüm liposuction’dır. Böylelikle kısa bir süre içinde uzun ve yorucu bir spor programından elde edilebilecek sonuçlara ulaşmak mümkündür. Karın bölgesinin yanısıra, yine çoğunlukla erkeklere özgü bir problem olarak karşımıza çıkan, ense ve sırt bölgesindeki yağ birikiminin liposuction yöntemi ile giderilmesi de dinç bir görünüm sağlamaya yönelik sıkça uygulanan estetik girişimlerdendir.

Meme Küçültme:

Erkek vücudunda, memelerde büyüme iki dönemde gözlenir. Bunlardan birincisi çocukluktan gençlik dönemine geçiş sırasında meme dokusunun artışı ile karakterizedir. İkincisi ise daha ileri yaşlarda, vücut kitlesindeki artışa paralel meme yağ dokusunun artışına bağlı olarak gözlenir. Gençlik döneminde gözlenen meme büyümesi, delikanlılık çağındaki erkek çocuğun ruh sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratabilmektedir. Yine ileri yaşlarda, kişiyi dinç ve erkeksi bir vücuttan uzaklaştıran bu durum kendine güveni azaltarak, sosyal ve iş yaşantısında çekimserliklere neden olmaktadır. Meme küçültme operasyonlarının birçoğu yağ emme yöntemi ile herhangi bir iz bırakmadan gerçekleştirilebilirken, özellikle gençlik döneminde meme dokusunun artışına bağlı büyümelere yönelik operasyonlar, meme başı etrafından yapılan ve ilerleyen dönemlerde kaybolarak fark edilmez hale gelen küçük kesilerle gerçekleştirilmektedir.

Göğüs ve Baldır Protezleri:

Tamamen erkeğe özgü estetik girişimler arasında yer alan uygulamalardır.
Vücutla uyumlu ve izsiz yöntemlerle yerleştirilebilen özel göğüs protezleri ile aylarca vücut geliştirme salonlarında ter dökmüş gibi bir görüntüye sahip olmak mümkündür. Ayrıca, çok ince bacaklara sahip ve bundan rahatsızlık duyan erkeklere, baldır bölgesine uygulanan protezlerle daha atletik bir görünüm kazandırılabilmektedir.

Burun Estetiği:

Erkek burnu, kadın burnundan estetik ve anatomik olarak belirgin farklılıklar gösterir. Bu nedenle erkeğe yönelik bir burun düzeltme operasyonu, bu farkları göz önünde bulunduran ve uygun teknikleri kullanan bir Estetik Cerrah tarafından yapıldığı takdirde başarılı olacaktır. Örneğin, kadına hoş ve sevimli bir ifade veren hafifçe kalkık bir burun, erkekte kadınsı ve itici durabilir. Ancak bu özellikler göz önünde bulundurularak titizlikle gerçekleştirilmiş bir burun operasyonu, erkek yüzünde oldukça olumlu sonuçlar yaratabilecektir.

Yüz Gençleştirme:

Yaşla birlikte yüzün yağ dağılımı değişmektedir. Avurt bölgesindeki yağlarda belirgin bir erime gözlemlenirken, çene altı ve boyun bölgesinde yağ ve deri fazlalığı belirgin bir hale gelir. İşte değişen bu dengeyi yerine koyabilmek için fazlalık olan bölgelerdeki yağ ve deriyi çeşitli yöntemlerle toparlamak, eriyerek yaşlı bir görünüme neden olan yağları ise yine vücuttaki depolardan yenilemek yoluyla yüzde gençleşme sağlamak mümkündür. Bunun yanısıra göz ve ağız çevresi kırışıklıkları ile göz kapaklarındaki düşme ve torbalanmalar, yaş henüz çok ilerlemeden yapılacak basit müdahalelerle düzeltilerek erkek estetiğinde yüz güldürücü sonuçlar elde edilebilmektedir.
Seksi olalım derken...

Seksi olalım derken...

Ayak problemleri kadınlarda erkeklere göre 4 kat daha fazla görülüyor, bunun en önemli nedeni ise topuklu ayakkabılar.

Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli spor hekimi Şefika Kızıltoprak, ayak problemlerinin kadınlarda erkeklere göre 4 kat daha fazla görüldüğünü belirterek, bunun en önemli nedeninin topuklu ayakkabılar olduğunu söyledi.

Kızıltoprak, yüksek topuklu ayakkabı kullanımının, ayak başparmağı, ayak bileği ve dizde kireçlenmeler başta olmak üzere bel ve sırt kaslarında ağrıya neden olduğunu belirtti.

Daha uzun boylu, stil sahibi ya da daha profesyonel görünmek için bazı kadınların topuklu ayakkabı giymeyi tercih ettiğini belirten Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli spor hekimi Şefika Kızıltoprak, bu durumun kadınlarda ciddi sağlık sorunlarına hatta ameliyatlara neden olduğunu söyledi. 5 santimetreden fazla topuğun yüksek topuklu ayakkabı olarak kabul edildiğini belirten Kızıltoprak, "Topuklu ayakkabı kullanımı vücudun dengesini ve yürüme mekanizmasını bozuyor. Sadece insanların çok azı ayak problemleri ile birlikte doğarlar.

Yaşanan sağlık sorunları ayağınıza nasıl baktığınız ve ihmalkarlıklarınızla ilgilidir. Kadınlar bu problemlere özellikle daha eğilimlidirler. Her türlü ayak problemi erkeklere oranla 4 kat daha fazla görülür. Bunların çoğu yüksek topuklu ve ortapedik olmayan ayakkabı seçimi ile ilgilidir. Ayrıca kadınlarda yapılan ayak ve ayak bileği ameliyatlarının büyük bir çoğunluğu topuklu ayakkabı kullanımına bağlıdır" dedi.

Topuklu ayakkabı kullanımının ayak başparmağında ağırlığın ve basıncın artmasına neden olduğunu belirten spor hekimi Şefika Kızıltoprak, bu durumun başparmağın yanında eklem ve yumuşak doku çıkıntılarının oluşmasına ve kireçlenmeye neden olduğunu belirtti. Yürürken vücut kaslarının rahat bir şekilde esnemesi gerektiğini dile getiren Kızıltoprak, "Topuklu ayakkabı ile kasların esneyebilme kapasiteleri azalıyor. Yüksek topuklular, uyluk kaslarının çalışmasını zorlaştırır, etki uyluktan diz eklemine kadar iletilerek diz eklemi ve bağları üzerine ekstra yük bindirir. Çıplak ayak yürüme ile kıyaslandığında, yüksek topuklar, diz eklemi içinde yüzde 25’in üzerinde daha fazla basınç artışı oluşturur. Uzun dönemde bu basınç artışı, dizde kireçlenmeye neden olur" diye konuştu.

Yüksek topuklu ayakkabı ile yürürken vücudun ağırlığının öne doğru arttığına da dikkat çeken Kızıltoprak, "Ortapedik olmayan bu ayakkabı kullanımı sadece ayak ve bacağa değil bel ve sırtta da sorunlara neden oluyor. Bel ve sırt kaslarında ağrı ve spazmlarla başlayan rahatsızlıklar görülebilir" dedi.
Gözaltı torbalarından kurtulun!

Gözaltı torbalarından kurtulun!

Güzelliğin ve yüz ifadesinin en önemli unsurlarından biri olan gözler, yaşın ilerlemesiyle birlikte deforme olabiliyor.

Göz kapaklarında düşme ve gözaltı torbaları en güzel gözlere bile gölge düşürüyor ama basit estetik müdahalelerle yıllara meydan okuyan canlı ve sağlıklı bakışlara sahip olabilirsiniz. Estetik ve Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, göz çevresi estetiği hakkında merak edilenleri anlatıyor…

Göz çevresi sorunlarının lokal anestezi ile acısız ve çok kısa sürede düzeltilebileceğini söyleyen Prof. Dr. Kışlaoğlu ‘’Göz kapağı yaşlanmaya bağlı olarak ya da kalıtsal nedenlerle çok genç yaşlarda da torbalanabilir. Bazen de göz kapağı derisinde torbalanma olmadan sadece sarkma ya da gevşeme görülebilir. Tüm bunlar kişiyi yorgun ve yaşlı gösterir. Bu durumun estetik görünüm bozukluğuna neden olması yanında, sarkık haldeki üst göz kapaklarının gözün önünü kapatması kişinin görmesini de engelleyebilir’’ dedi.

Göz Kapağı Ameliyatı Nasıl Yapılır?

‘’Göz kapağı estetiği ameliyatı ya da blefaroplasti, göz kapaklarına uygulanan estetik cerrahi girişimdir. Alt ve üst göz kapaklarından fazla sarkma ve torbalanmaya neden olan deri fazlalıkları çıkarılır ancak çıkarılan doku miktarlarının çok iyi planlanması gerekir’’ diyen Prof. Kışlaoğlu, operasyon sırasında yapılanları şöyle açıkladı; ‘’Estetik göz kapağı ameliyatı ile fazla deri alınır ve ayrıca fıtıklaşmış yağ dokusu önündeki zar kuvvetlendirilir. Bu şekilde hem güzel bir görünüm elde edilir hem de kişinin rahat görmesi sağlanmış olur. Göz kapağı estetiği lokal anestezi ile yapılır ancak hastanın talebine göre veya başka işlemler de yapılacaksa genel anestezi altında da yapılabilir. Hastanın mevcut şikâyetlerine göre sadece üst veya alt kapaklar ya da her ikisi de aynı anda ameliyat edilebilir. Ameliyat ortalama 1–1,5 saat sürer’’

Operasyon Sonrası İz Kalıyor mu?

Üst göz kapağı için kesi göz kapağının katlanma yerinden yapılır. Üst göz kapağında gizli bir dikiş ve alt göz kapağında kirpik dibinde kendiliğinden kaybolan dikişler vardır. Bu nedenle iz görünmez. Ayrıca göz kapakları insan derisinde en az iz bırakan bölgelerdendir. Ameliyat sonrası ödem oluşumunu önlemek için göz 1 saat kapalı tutulur. Hasta hemen evine dönebilir. Herhangi bir sargı ya da pansuman söz konusu değildir. Hasta iki gün sonra banyo yapabilir, doğal ihtiyaçlarını rahatlıkla giderebilir. Dört gün sonra üst göz kapağındaki dikiş alınır. Bu süre zarfında hasta güneş gözlüğü takarak günlük hayatına devam edebilir. Bu operasyon tek başına uygulanırken kaş kaldırma ve yüz germe operasyonları ile kombine edilebilir.

Yeni Göz Kapağı Şeklini Ne Kadar Korur?

Genellikle bu operasyonlar iyi sonuç verir ve revizyon (yeniden cerrahi girişim) nadiren gerekli görülür. Göz kapaklarının yeni şekli, yerçekimi dolayısıyla bazen 5–10 yıl bazen de ömür boyu dayanır.
Vücudunuza Güvenmiyor musunuz?

Vücudunuza Güvenmiyor musunuz?

Vücut hatlarının ince ya da kalın olması hiç farketmez; genellikle bedenlerinin çeşitli bölgelerini şikayet edenler kadınlar olur. Hatta çoğu zaman tüm bu şikayetlerin geçerli bir dayanağı bile yoktur. Çirkin olmadıkları halde kendilerini öyle hisseden kadınların sayısı oldukça fazladır. 

Böyle durumlarda arkadaşlarının kadına güven verici sözler sarfetmesi ya da onu cesaretlendirmesi çoğu zaman bir işe yaramaz. Bütün bu duygu karmaşası kadının kendine olan güvenini ve beğenisini azaltırken, partneri hayal kırıklığına uğratma korkusunu da artırır.

Eksiklik duygusu sadece kadına has değil
Bir ilişki başladığında, gerçekten erkeğin ciddi ciddi kadını gözlemleyip, onun en küçük kusurunu bile farkedeceğini mi sanıyorsunuz? Gerçekler hiç de öyle değil! Erkeklerin yüzde 99’unun yeni bir ilişkinin başında kendisinden endişe duyduğunu, yeterli olup olamamaktan korktuğunu biliyor muydunuz?

Günümüz reklam mesajları, filmleri, haberleşme kanalları cinsel ilişkiye çok fazla yer veriyor. Kadın figürünün yanında, erkek cinselliği de işleniyor. Erkek imajı daha çok güçlü, performansı yüksek ve çekici olarak vurgulanıyor. Oysa gerçek hayatta hiçbir erkek kendini bu düzeyde görmüyor. Tabii bütün bu yargılar da erkeğin kendisiyle ilgili kaygısını artıyor. Bunun sonucu olarak erkek, kendi güvensizliğini örtbas ermek için kadın vücudunda kusur ve eksik aramaya başlıyor. Fakat erkek uyarıldığında ve heyecanlandığında, kafasındaki bu tür yargılardan arınıyor ve kadının küçük kusurlarını görmüyor. Hatta o noktaya gelindiğinde, kadının gözünde büyüttüğü kusurları, erkek için uyarıcı etken bile olabiliyor.  

Kendini beğenmişler incitebilir
Bir ilişkide başarıyı, sadece vücudun güzel olması ya da idealize edilmiş bir modele benzemesi sağlamaz. Duygusal seçimin de doğru yapılması çok önemlidir. Eğer partner, kadının fiziksel görünüşünü her şeyin üstünde tutar ve karşılıklı hisleri ifade etmek yerine, sert bir yargıç gibi hareket ederse, böyle bir erkeğin karşısına çıplak olarak çıkmak hiç kolay olmayacaktır.

Bir ilişkide çıplaklığa değil, tutkuya ve vücudu aşan hislere yer verilmelidir. İlk birleşmedeki zorluk, çıplak görülmekten ya da estetik olarak yetersiz olmaktan değil, kendine güvensizlikten kaynaklanır. Fakat kişiler bu faktörleri aşarlarsa, tutku ve heyecanı kazanan tabii ki vücutlar olur!

Eğer bir erkek sadece partnerinin dış görünüşüne önem veriyorsa, ya narsisttir ya da çevresine karşı kadını, kendisine tapan ve her söylediğini onaylayan biri olarak kullanıyordur. Bu tip partnerler en küçük kusurları bile incitici bir şekilde eleştirir, onur kırar ve karşısındaki insanı zayıf düşürüp, yönetmek için kendilerine zemin hazırlarlar.

Korkularınızı ve endişelerinizi paylaşın
Erkek, seçimini yaparken en fazla yüzde iki oranında estetik kaygılardan etkilenir. Aslında eş seçiminde aile yapısı, kültürel mekanizmalar, bilinçaltı gibi faktörler daha etkilidir. Kişilerin ufak tefek farklılıklar dışında, hep kendine benzer karakterdeki kişilere aşık oldukları savunulur. Bu nedenle narsistler dışında genelde erkekler, kadınları tahmin edilenin aksine daha az eleştirirler.

Kadın her şeye rağmen yatak odasındaki ilk buluşmada güvensizlik ve korku duyuyorsa, yapması gereken şey, partnerine bu korku ve sıkıntısını açıklamak olmalı. Bu sembolik olarak erkeğin güçlü olduğunu hissetmesini, hayecanlanmasını, koruyucu, güven verici rolünü üstlenmesini sağlayabilir. Asla yapmamanız gereken şey ise, çok rahat görünerek güvensizliği saklamaktır. Unutmayın, vücutların uyarılmasında ve elektriklenmede beynin önemi çok büyüktür.
Kaş Makyajının Yapılışı

Kaş Makyajının Yapılışı

 

- Kaşlarınızı alırken tüyleri daima çıkış yönlerine göre çekin.
- İstediğiniz şekli vermenize yetecek kadar kaşınız yoksa kaşlarınızı önce kaş fırçasıyla aşağı doğru tarayın. Bu, boşlukları görmenize yardımcı olur. Sonra kaş kalemiyle incecik çizgiler halinde boşlukları doldurun ve kaşlarınızı yukarı tarayın.
- Kullandığınız kaş kaleminin saç renginizden biraz daha koyu bir renk olmasına dikkat edin. Zira saçınıza göre fazla koyu bir renk, saçlarınızla kaşlarınız arasında uyumsuz, yapay ve itici bir görünüm oluşturabilir.
- Kaş maskarası kullanabilirsiniz, bu kaşlarınızı taranmış ve daha kalın gösterir.
- Alnı dar olanlar kaşlarını alttan gözlerine yakın şekilde kalınlaştırabilirler. Alnı fazla açık olanlarsa tam tersini yapabilirler.
Bir önceki yazımız olan Evde Organik Cilt Bakımı başlıklı makalemizde Bitkilerin Cilt için Faydaları, Bitkisel Cilt Bakımı ve Cilt Bakımı İçin Bitkiler hakkında bilgiler verilmektedir.

PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
ETİKETLER
, , ,
YORUM YAZIN
Estetik Burun Ameliyatından Sonra Bakım Rehberiniz

Estetik Burun Ameliyatından Sonra Bakım Rehberiniz



Estetik burun ameliyatı olduktan sonraki dönem, ameliyattan sonraki hayalinizdeki buruna kavuşmak için son derece önemli bir süreçtir. Bu dönemde ne kadar hassas davranırsanız iyileşme süreciniz ve burun ameliyatından beklediğiniz olumlu sonuca o kadar çabuk kavuşursunuz.
Her şeyden önce bilmeniz gereken burun ameliyatı sonrası döneminizde sabırlı olmanız ve bu makalemizde belirteceğimiz hususlara dikkat etmeniz gerektiğidir.
Estetik burun ameliyatı sonrasında bazı durumlarda burnunuzda birkaç günlüğüne tampon kalması gerekebilir. Doktorunuz tampon kullanmanız gerektiğini ifade ederse, bu sizin her ne kadar hoşunuza gitmese de doktorunuz söylediği birkaç gün içinde ağzınızdan nefes alma olayına alışmanız gerekecek kaldı ki çoğu estetik burun ameliyatı sonrasında burunda tampon kalması gerekmeyebiliyor.


Burnunuzda birkaç günlüğüne kalması gereken tampon olması durumunda, sürekli ağzınızdan nefes almak zorunda kalacağınız için ağız kuruluğu yaşamamak için, sürekli sıvı gıdalar ile beslenmeye ancak sıvı gıdalarınız yudum yudum içerek tüketmeye özen göstermelisiniz. Kamış kullanmaya kalkmayın zira biliyorsunuz kamış kullanarak sıvı gıda almak istediğiniz refleks olarak burnunuzdan nefes alma gereği duyacaksınız bu da tampon olan burnunuz için son derece sakıncalı bir durum olur.
Ağrınız olursa ki ilk 1-2 gün hafif ağrılarınız olacaktır, kesinlikle doktorunuz verdiği ilaçlar dışında hiçbir ilaç kullanmayın. Kullanmanız gereken durumlar olursa da mutlaka önce doktorunuza danışın. Zira aspirin veya muadili kanı sulandıran ilaçlar son derece zararlı olacaktır size bu dönem içersinde.
Uyuyacağınız zaman veya uzanarak dinleneceğiniz zaman başınızın altına mutlaka birden fazla yastık koyarak başınızı dik konumda tutmaya özen gösterin. Başınızı bu şekilde düz tutmanız, kan dolaşım hızını düzenleyeceği için yüzünüzdeki ameliyat sonrası oluşan şişlikler daha çabuk geçecektir.
Burnunuzdan zaman zaman çok açık renkte pembeye yakın kan sızıntıları olacaktır. Böyle durumlarda paniklemeyin bu normal bir durumdur. Ancak kan sızıntısının rengi koyulaşmadığını gördüğünüz anda doktorunuza mümkünse telefonla hemen ulaşıp durumdan haberdar edin.
Estetik burun ameliyatı sonrasında, burnunuza iki kat plaster ile alçı tel takılmış olacaktır. Bunların işlevi tamamen burnunuzun istenilen şekli sabitlemesi ve korumasıdır. Bu yüzden bu pansumanlara zarar gelmemesine, darbe almamasına özen gösterin. Yerinden oynatmak, çıkarmaya çalışmak gibi hatalara düşmeyin. Ortalama 4-7 gün içersinde doktorunuz tarafından çıkarılacaktır.

Burnunuzda tampon yoksa burnunuza direk ulaşmanız daha kolay olacağından sık sık kaşıma istediği, silme isteği duyabilirsiniz. Kesinlikle burnunuza ne elinizle nede peçete gibi herhangi bir şeyle dokunmayın.
Dişlerinizi fırçalarken başını sarsmamaya, özellikle üst dişlerinizi fırçalarken sert hareketler yapmamaya özen gösterin. Burnunuza en yakın bölge olan üst dişlerinize yapacağınız en ufak bir sert diş fırçası darbesi ameliyatlı burnunuza zarar verebilir.
Estetik burun ameliyatı tarihinizden itibaren ilk 2 hafta eğilmemeye,  ağır bir şey taşımamaya, gereksiz eforlar sarf etmemeye, koşu, yüzme gibi aktivitelere kalkışmamaya özen gösterin.
Ameliyat sonrası ilk 1 ay güneş ışınlarına maruz kalmaktan korunun.
Ameliyat sonrası ilk ayda gözlük kullanmamaya özen gösterin ancak mutlaka kullanmanız gerekiyorsa çerçevesiz hafif gözlükleri tercih edin.
Bir önceki yazımız olan Ünlü diyetisyen Ender Saraç’ın meşhur göbek eriten diyeti başlıklı makalemizde Ender Saraç’ın, eriten diyeti ve meşhur göbek hakkında bilgiler verilmektedir.

PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
ETİKETLER
, , , ,
YORUM YAZIN
Cildiniz Kaç Yaşında

Cildiniz Kaç Yaşında

Cildiniz Kaç Yaşında


güzelliğiniz sizin beslenme alışkanlığınız, yaşam tarzınız ve cilt bakım yöntemlerinizle doğrudan ilişkilidir.
Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın sırrı yalnızca pahalı cilt bakım ürünlerini kullanmak değil elbette. Aşağıdaki maddeler erken cilt yaşlanmasını tetikleyen etkenler. Kalemi elinize alın ve küçük testimize başlayın!
Beslenme alışkanlıklarınızın, yaşam tarzınızın ve genlerinizin rolü oldukça önemli.
Size uyan her alışkanlık ve koşul için kendinize 1 puan verin:
• Diyabet gibi kronik hastalıklar
• Osteopenia (düşük kemik yoğunluğu)
• Uzun süreli ilaç tedavisi
• Menopoz dönemi
• 40 yaşından önce cerrahi müdahaleyle menopoz
• Başarısız akne tedavisi geçmişi
• Başarısız rosacea( yanaklarda ve burunda görülen akneye benzer deri hastalığı) tedavisi geçmişi
• Solgun, çilli bir cilt
• Gözenekli ya da benli bir cilt
• 35 yaş öncesinde fark edilir derin çizgiler
• Obezite
• Aşırı zayıflık
• Geçmişte zayıf beslenme
• Geçmişte aşırı abur cubur tüketimi
• Katkı maddesi içeren besinlerin aşırı tüketimi ve ya meyve –sebzenin az tüketimi
• Yağlı besinler tüketme
• Sigara kullanmak
• Pasif sigara içicisi olmak
• Aşırı alkol tüketmek
• Geçmişte aşırı spor yapmak
• Hareketsiz bir yaşam tarzı
• Stresli yaşam tarzı
• Kansere dönüşebilecek yaralar ve ya cilt kanseri
• Günde 6 saatten az uyumak
• Geçmişte aşırı miktarda güneş ışınlarına maruz kalma, bronzlaşamamak
• 20 yaş öncesinde su toplayacak şekilde güneş yanığı
• Nadiren güneş koruyucusu kullanmak
• Solaryuma girmek
• Yetersiz ve hijyenik olmayan cilt bakımı ya da nemlendirici kullanmamak
• Annenizin cildinin erken yaşlanmış olması


Sonuçlar:
Elde ettiğiniz puanları toplayın ve aşağıdaki sonuçlara göre cildinizin gerçek yaşını öğrenin
21’den 30’a kadar
Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 10 ekleyin. Ortaya çıkan bu yaş cildinizi ne kadar ihmal ettiğinizi ortaya koyuyor.
14’ten 20’ye
Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 6 ekleyin. Yeterli derecede sağlıklı bir yaşamınız olmasına rağmen, yaşam tarzınızda değiştirmeniz gereken bazı alışkanlıkların olduğu gerçek.
6’dan 13’e
Cildinizin gerçek yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 3 ekleyin. Gerçek yaşınız ve cilt yaşınız arasında çok fazla bir fark olmamasına karşın, bazı sağlık alışkanlıklarına yoğunlaşmayı ihmal etmeyin.
0’dan 5’e
Cildiniz gerçek yaşınıza eşit. Tebrikler! Sağlıklı yaşlanıyorsunuz ve cildiniz sağlıklı yaşamınızın bir aynası adeta.
Gençlik İksiri Nasıl Yapılır

Gençlik İksiri Nasıl Yapılır


 

Ciltteki leke ve akne izlerinden kurtulmak, , sıkı ve canlı bir cilde sahip olmak istemezmisiniz öyleyse buyrun gençlik iksiri nasıl yapılır öğrenelim..

Bir demet maydanozu iyice yıkadıktan sonra el ile parçalayarak, ağzını kapatabileceğiniz cam bir kaba koyun.Bir baş sarımsağı soyup tanelerini bütün olarak maydanozun içine koyun, limonları sıkarak suyunu maydanoz ve sarımsakların üstüne gelecek şekilde dökün.Kapağını kapattıktan sonra 1 gün bekletin. Ertesi gün suyunu süzerek kullanıma hazır hale getirin.Günde 1 çorba kaşığı tüketilebilir. Arzu ederseniz balla da tatlandırabilirsiniz.Bu iksir aynı zamanda vücuttaki yağların atılmasında da yardımcı oluyor.Cildinizin gençleştiğini ve parladığını göreceksiniz.
Güzellik için ısırgan otu

Güzellik için ısırgan otu

Güzellik için ısırgan otu

Isırgan otunun sağlık içine önemli etkileri vardır. Ancak güzelliğiniz için ısırgan otu kürlerinden faydalanabileceğinizi biliyor musunuz?

Isırgan otu A, B ve C grubu vitaminleri ve provitamin açısından oldukça zengin bir bitkidir.

İçeriğinde bulunan klorofil, vitaminler ve demir nedeni ile, yiyecek ya da içecek olarak kansızlığa karşı kullanılan ısırgan otunun, aşırı üşütmelerde solunum yollarını açıcı etkisi vardır.

Uzmanlar, aynı zamanda kan şekerini de düşüren ısırgan otunun taze yapraklarının 14 gün süre ile yenilmesi halinde zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Tabii ki her bitki gibi doktora danışmadan tüketilmemelidir.

Cilt bakımı ve deri temizliği için de kullanılan ısırgan otu, kökleri kaynatılarak içildiğinde, saç dökülmesini, saçın kepeklenmesini ve yağlanmasını önler.

Bir çay kaşığı kurutulmuş ısırgan yaprağının üzerine bir su bardağı kaynar su konulduktan sonra karıştırılarak çay olarak içebilirsiniz.

Saçlara olan faydası için:

- 4-5 avuç dolusu taze veya kurumuş ısırgan otunu 5 litre soğuk suya koyduktan sonra yavaş ateşte kaynama noktasına kadar ısıtın. 5 dakika demlendirdikten sonra, suyla saçlarınızı yıkayın.
Doğal deodorant tarifi

Doğal deodorant tarifi

Doğal deodorant tarifi

Estetisyen Seda Sakacı evde kolaylıkla hazırlanabilen sağlıklı Doğal deodorant tarifini açıkladı.

Doğal deodorant tarifi


Malzemeler:
* 2 damla yasemin uçucu yağı.
* 2 damla karanfil uçucu yağı,
* 10 ml bitkisel gliserin,
* 10 ml maden suyu,
* 10 ml gülsuyu,

Hazırlama: Malzemelerin tamamını bir kapta karıştırın. Spreyli bir cam şişeye aktarın. Bu karışımı ihtiyaç duydukça doğal deodorant olarak kullanabilirsiniz.

Estetisyen Seda Sakacı
Kirpikleri gürleştirmek için

Kirpikleri gürleştirmek için

Kirpikleri gürleştirmek için

Kirpikleriniz gür değilmi?, kirpikleriniz döküldüğü için seyrekleşti mi? Uzman Estetisyen Pervin Dinçer kirpikleri uzatmak ve gürleştirmek için evinizde kolayca yapabileceğiniz bakım önerilerini açıkladı.

Sarımsakların ucunu kesip suyunu çıkardıktan sonra kirpik diplerinize uygulayarak uzun ve gür kirpiklere sahip olabilirsiniz. Gözleriniz biraz yanabilir fakat bu geçici bir şey. 3 hafta süre ile her gün yapacağınız bu bakım ile gözle görülür bir sonuç elde edebilirsiniz.

Bu kür dışında kirpik ve kaşlarınıza her akşam eşit ölçülerle hazırladığınız badem ve Hint yağı karışımınızdan sürerseniz de kirpikleriniz gürleşir ve güçlenir. Bitmiş bir rimel fırçası işinizi kolaylaştırabilir.

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

Yalnız cilt için değil bir çok estetik sorun için bazı doğal çözümler var.

Örnek vermemiz gerekirse birçok kadın küçük göğüs problemi yaşıyor. Ancak doğada küçük göğüs problemine de çare var!

Evinizde yapacağınız doğal uygulamalar ile, etkili olduğu bilinen doğal maddeleri kullanıp kendinizi yenileyebilirsiniz.


Birtakım doğal cilt maskelerini veya bitkisel yağları cilt ve estetik sorunlarınız için kullandığınız zaman çok güzel sonuçlar alırsınız.

Güzelliğin ve sağlığın bitkisi çörek otu

Eski zaman şifacılarının bir çok hastalık için önerdikleri bir bitki olan Çörek otu'nun günümüzde değeri yeniden keşfedildi. Bugün çörek otunun sadece siyah renkli tohumunda değil, yağında da bir çok şifa bulunuyor.

İçeriğinde bulunan uçucu yağlar, elementler, vitaminler ve enzimler nedeni ile, çörek otu yağının bir çok önemli faydaları bulunuyor.

Hemoroid, egzama, deri mantarı, sedef hastalığı, astım, bronşit, öksürük, enfeksiyonlar, akne, eklem ağrıları, zatürre, mide ağrısı ve bağırsak sorunları gibi hastalıklarda geleneksel tıbbın yanı sıra tamamlayıcı tedavi olarak kullanılan bitkinin yağının fazla bilinmeyen bir özelliği de, göğüs büyütmede "doğal estetik" vazifesi görmesi.

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

Her gün düzenli olarak bu doğal çörek otu yağı ile göğüse masaj yapılırsa, 2 ay gibi bir sürede gözle görülen büyüme gerçekleşiyor.

Bir başka yöntem ise rezene çayı demleyerek hazırlamak. Bu çaydan 1 fincan alarak soğutun ve içine 5-10 damla çörek otu yağı dökün, iyice karıştırın.

Ellerinizi bu losyona batırıp göğüslerinize masaj yapın… Bu masajı her akşam yapabilirsiniz.

ibrahim saraçoğlu meme-göğüs büyütmek için kür

Suna Dumankaya Göğüs Büyütmek İçin Bitkisel Çözüm

Küçük göğüsleri büyütmek için anason yağı

Cilt lekeleri için bitkisel Arbutin

Cilt lekeleri için bitkisel Arbutin

Cilt lekeleri için bitkisel Arbutin

Japonlar cilt lekeleri için %40 etkili bir madde; arbutini keşfetti.

Beyaz ve pürüzsüz cildi sosyal statü simgesi olarak gören ve bu uğurda yaptıkları buluşlarla dünya kozmetik sektörüne yön veren Japonlar, üniversitelerinde cilt lekeleri üzerine bir araştırma yaptılar.


Araştırma dahilinde birçok bitkiyi inceleyen bilim adamları, sonuç olarak "bitkisel arbutin"in cilt lekeleri üzerinde %40'a varan oranlarda daha etkili olduğunu belirledi.

Araştırmalarını Kobe Üniversitesi, Osaka Prefecture Üniversitesi ve Biokimyasal Araştırmalar Laboratuarında yürüten Japonlar, tüm dünyaya bitkisel arbutinin cilt lekelerinin tedavisinde etkili ve güvenli bir madde olduğunu kanıtladı. Medikal Estetik Uzmanları Dr. Nihat Dik ve Dr. Nazan Karakuş bitkisel arbutin konusundaki merak edilenleri anlattılar;

Cilt lekeleri gideren bu son keşif ile ilgili Dr. Nihat Dik'in açıklamaları şöyle;

Bitkisel arbutin nedir?

Bitkilsel arbutin deri hücrelerinin kalbinde " yeni bir hayat " anlamında rol oynayan güçlü ve özel bileşimdir, doğal bitkilerden elde edilir. Bitkisel leke giderici olarak da tanımlanan bitkisel arbutin, biolojik teknoloji ile kozmetikte ciltte renk açma özelliği en etkin maddedir.

Cildin vazgeçilmez fonksiyonlarının optimum gelişimi için enerjinin (ATP) arttırılmasını destekler ve hücreler arası iletişim ağının doğru olarak yeniden kurulmasına destek olur. Cilt lekelerinin gözle görülür şekilde azalmasında çok önemli bir etkendir.

Bitkisel arbutin neden elde ediliyor?

Bitkisel arbutin ayı üzümünde yüksek oranda mevcuttur. Ayrıca buğday, armut kabuğu ve koca yemiş yapraklarında ve düşük oranlarda da olsa kızılcık ve yaban mersini yapraklarında bulunur.

Cilde nasıl etki ediyor?

Bitkisel arbutin ciltteki fazla melanini renksiz maddeyle değiştirir ve yine bazı enzimlerle birleşip fazla tyrosin oksidasyonunu önler. Yani güneş nedeni ile ciltte meydana gelen hasarı ve cilt yaralanmalarını (sivilce, leke vb), sonra epidermiste (üstderi) cilde rengini veren melanin miktarının artmasına bağlı oluşan cilt lekelerinin ilerlemesini önler.

Bu konuda yapılmış araştırmalar var mı?

Dr. Ashok K. Chakraborty, Doç Dr. MARİ KOMOTO, Dr. Yoko Funasaka'nın Kobe Üniversitesi'nde yaptıkları araştırmada bitkisel Arbutin'in cilt lekelerini oluşturan melanin sentezini 5 günde %20 azalttığını buldu.

Ayrıca yine Japonya'da gen klonlama ve beslenme uzmanı olan Ezaki Glico Biokimyasal araştırmalar Laboratuarı ve Osaka Prefecture Üniversitesi Tarım ve Biyolojik Bilimler Enstitüsü, Uygulamalı Moleküler Biyoloji ve Uygulamalı Biyokimya Laboratuvarlarında yapılan bir araştırmaya göre de melanin sentezinin kontrol modele göre bitkisel arbutin ile %40 azaldığını saptadılar.

Japonlar sadece elektronik değil, kozmetik alanında da uzmanlar. Dikkat edin güneşte şemsiyesiz gezen Japon neredeyse göremezsiniz. Beyaz ve bakımlı cilt onlarda sosyal statüyü temsil ettiği için kozmetik bilimini çok önemsiyorlar. Bitkisel arbutin, bitkisel plasentalı bir kombinasyonda daha da etkili oluyor.

Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nazan Karakuş ise beyaz ten tercihleri nedeniyle Japonya'ın cilt lekeleri konusuna önem veren ülkelerin başında geldiğini ve bu nedenle Japonlar'ın yaptıkları bitkisel arbutin araştırmasının önemli sonuçlar içerdiğini belirtti.

İşleyişini ayrıntılı açıklar mısınız?

Tüm leke giderici ürünler, melanin üretiminde temel yapı olan tirozinaz enzimini baskılamayı hedefler. Bitkisel arbutin ise bu enziminin sentezini ve aktifleşmesini önler.

Bitkisel arbutin'in ciltteki lekeleri iyileştirme aşamalarını anlatır mısınız? Ne kadar sürede etki ediyor?

Cilt hücreleri 28 günde bir değişim ve yenilenme döngüsü geçirir. Tüm cilt bakım ürünlerinin etkileri 1 ay sonra dikkat çeker. Maksimum etkinlik ikinci ay görülür. Bitkisel arbutin cildin bu yenilenme sürecinde melanin üretiminde görev alan tirozinaz enzimini baskılayarak yeni gelen cildin daha lekesiz ve aydınlık olmasını sağlar.

Japonlar ve Avrupalılar cilt beyazlığını asalet ve sağlık simgesi olarak görüyorlar. Peki, bizde durum nedir?

Cilt lekeleri ile ilgili sorunlara ençok çözüm arayan ülkelerin başında Japonlar geliyor. Güzellik anlayışlarının temelinde beyazlık yatan ve güneş lekelerinin beyaz tenlerini lekelendirmesine karşı olan Japonlar, en fazla leke giderici krem ve maske kullanan ülkelerdendir. Güneşten korunmaya özen gösteren Japonlar bir yandan da istenmeyen lekelere karşı tedbiri elden bırakmıyorlar.

Onlar için leke giderici kremlerin kullanımında hep bir artış söz konusudur. Avrupa ülkelerinde bronzluktan da vazgeçmedikleri için leke gidericili güneş kremlerinin kullanım oranı yüksek.

Amerika'da ise özellikle kış aylarında yazın oluşan lekelerin tedavi zamanı denilerek leke giderici antiaging kremler, maske ve serumlara yöneliyor.

Bizdeki durum ise aynı Amerikalılar gibi bronzluktan vazgeçemiyoruz. Ancak gidişat öyle gösteriyor ki ozon tabakasının giderek incelmesi nedeniyle de tüm dünyaya beyaz ten modasının gelmesinin zamanıdır.

Peki, cilt lekesi oluşmaması için ne yapmak gerekir?

Yaz aylarında olduğu gibi kış aylarında da güneşin ultraviyole ışınları, ciltte melanin oluşumunu tetikleyeceğinden her mevsim güneş koruyucu krem kullanmak cilt lekelerinin oluşumunu ve ilerlemesini önler.

Ayrıca cilt bakım ürünlerinin seçiminde bitkisel leke giderici (bitkisel arbutin, soya fasulyesi, meyan kökü ve yeşil çay) içermesine önem verilmelidir.
Ruj Sürme Teknikleri

Ruj Sürme Teknikleri

Ruj Sürme Teknikleri

Güzel görünen dudaklar herşeyden önce iyi nemlenmiş dudaklardır ardından ruju doğru uygulamak gelir…



* Dudaklarınıza rujdan önce bir kat fondöten uygularsanız, ruj daha uzun süre kalıcı olur ve çabuk bozulmaz.

* Dudağınıza güzel bir çizgi çizmeniz için ağzını kapalı tutmalısınız ve sivri bir kalem tercih etmelisiniz. Ucu körleşmiş bir kalem boyayı etrafa saçar.

* Dudak çizgisi için dudağınızın v kısmından başlayın ve köşe kısımlara doğru kısa dokunuşlar yapın. Elinizi, çenenizden destek alarak daha rahat kullanabilirsiniz.

Üst dudağınız bittikten sonra alt dudağınıza geçin ve yine dudağınızın orta kısmından başlayarak dışa doğru çizin.

* Dudaklarınızın daha dolgun görünmesini istiyorsanız kalemi dudak çizgisinin dış tarafından uygulayın. Doğal görünümü için normalde tam dudak çizginizin üstünden çizmelisiniz.

* Eğer dudaklarınızı çok kalın buluyorsanız ve daha ufak bir dudak görünümü istiyorsanız doğal çizginin iç tarafından çizmelisiniz. Bu işlem dudaklarınızı olduğundan daha küçük gösterecektir.

* Rujun uzun süre kalıcı olmasını istiyorsanız sürmeden önce dudağınızı kalemle hafifçe boyayın. Eğer bu tekniği kullanacaksanız, dikkat edin koyu bir dudak kalemi rujunuzun rengini koyu gösterir. Açık bir renk istiyorsanız açık renkli bir dudak kalemi tercih etmelisiniz.

* Dudak dolgusunu hallettikten sonra ruju sürebilirsiniz. Ruju ruj fırçasıyla sürmeniz daha düzgün bir boyama yapmanızı sağlar. Ruju bitirdikten sonra kağıt veya mendil kullanarak ruj üzerindeki kalıntıları alın.

Hürrem Rengi saç boyası

Hürrem Rengi saç boyası

Hürrem Rengi saç boyası

Avrupa’da pek çok kadının kullandığı 40 yıllık güven markası EUGENE COLOR saç boyaları, Türkiye’de kadınların yoğun ilgi gösterdiği “Hürrem Rengi” ile yok satıyor.


Marka yetkilileri, “Muhteşem Yüzyıl” dizisi ile ünlenen ve yeniden gündeme gelen bakır tonlarının, özellikle de Eugene Color kit boyanın 21 numaralı “Açık Bakır” renginin mağazacılar ve kadınlar tarafından “Hürrem rengi” adı altında yoğun talep gördüğünü ifade ediyorlar.

15 farklı renk seçeneğine sahip Eugene Color, bakır rengin revaçta olduğu 2012 saç trendlerinde “Hürrem Rengi” ile Türk kadınlarının tercihi oluyor.


El değmeden üretilen %100 beyaz kapama özelliğine sahip Eugene Color kit boyaların içeriğindeki Scintilis Aktif sayesinde boyalar daha kalıcı ve saçlar daha parlak...


Besleyici ve koruyucu özellikleri ile bilinen zeytin özleri sayesinde saça derinlemesine bakım uygulayan EUGENE COLOR saç boyaları ile kolayca taranan, yumuşacık ve parlaklığıyla göz alan saçlar ulaşılıyor…

Ürün kalitesi ve müşteri memnuniyeti sayesinde Avrupa’da en çok satanlar arasında yer alan EUGENE COLOR saç boyaları, Carrefour hipermarketlerde ve seçkin parfümerilerde satışta.

Fiyatı: 11,00 -12,00 TL
Ebru Şallı botoks etkisi yapan maske

Ebru Şallı botoks etkisi yapan maske


Ebru Şallı botoks etkisi yapan maske

Ebru Şallı Saba Tümerle bugün programında güzellik sırrını paylaştı.

Acil durumlarda cildinin gergin ve parlak görünmesi (flash etkisi yapması) için avakado ve keten tohumu yağını kullandığını belirtti.


Botoks etkili maskenin malzemeleri:

* 1/4 (çeyrek) avakado

* 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı

Avakadoyu ezip keten tohumu yağı ile karıştırdıktan sonra önceden peeling yaptığınız göz çevreniz de dahil bütün yüzünüze ve dekoltenize sürüp 15-20 dakika bekletin. Bu süre sonunda ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

Gece yatmadan önce botoks etkisi yapan maskeyi uyguladığınızda nemlendirici bile kullanmaya gerek olmadığını belirten Ebru Şallı bu maskeyi haftanın üç günü uygulamanın iyi olduğunu söyledi.

Bu maske sonunda cildiniz gerilir, kırışıklıklarınız toparlanır ve bunlar ciltte botoks etkisi yapar.
Dudak makyajının incelikleri

Dudak makyajının incelikleri

Dudak Makyajının İncelikleri

Makyaj yapmaktan hoşlananlar için kış makyajı trendleriyle ilgili bilgi vermeye devam edelim.

Kırmızı rujun cazibesi sizi çekiyor ve doğal ama kiraz gibi dudaklara sahip olmayı arzu ediyorsanız bu yazımızı mutlaka okuyun.

Kış makyajı yaparken dikkat etmemiz gereken noktalar olduğunu unutmayın. Abartılı olmayın, sadelik her zaman önceliğiniz olmalı. Kış makyajı yaparken özellike dudak makyajı çok dikkatli yapılmalı. Kışın dudak makyajı nasıl yapılır , bunun için size vereceğimiz öneriler ise şöyle;

Rujun hafifliğiyle parlatıcının parlaklığından faydalanarak dudaklarınıza hafif bir ışıltı getirin. Yüzünüzün yorgunluğunu vurgulamasını önlemek için dudak kalemi kullanmaktan kaçının.

Doğal renklerin size kazandıracağı canlılığa güvenin.

1. Koruyucu olması için bir kat besleyici sürdükten sonra doğal ve açık renkte rujunuzu sürün.

2. Pembe veya sedefli bir parlatıcı sürerek dudak makyajınızı tamamlayın.

Sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler

Cildinizin mat, yorgun, cansız hissediyorsanız işinize çok yarayacak altı küçük önerimiz var.



1- Doğru besinler tüketin

Cildinizin ışıltısı sadece dıştan yaptıklarınızla ilgili değildir.


Tükettiğiniz besinleri doğru seçerek cildinizin içten de ışıldamasını sağlayabilirsiniz.


Bunun için öncelikle bol sebze ve meyveyi içeren, zengin bir beslenme alışkanlığı edinmelisiniz.

2- Bol bol su için

Bol bol su içerek dokularınızdaki, dolayısıyla cildinizdeki nem oranını koruyabilirsiniz. Unutmayın nem demek sağlıklı canlı bir cilt demek. Ayrıca çok su içmenin başka bir etkisi de vücudunuzdan toksinlerin atılmasını desteklemesi.

3- Kaliteli ve iyi uyuyun

Düzenli ve yeterli uyku cilt sağlığı içinde çok önemlidir. Bu nedenle uykunuzu her ne olursa olsun almaya çalışın. Uzmanlar yetişkin bir insanın günde ortalama 7,5-8 saat uyumasının yerli olacağını belirtiyorlar.


Uyku konusunda unutulmaması gereken bu sürede kaliteli uyku uyumaktır. Uygun şartları yerine getirerek, iyi uyumaya ve dinlenmiş kalkmaya önem verin.


4- Egzersizi ihmal etmeyin

Egzersiz yapmanın yararlarından biri de kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar sunmasıdır. Tabii, sağlığınız üzerindeki olumlu etkileri de daha uzun vadede cildinize yansıyacaktır.

5- Sakinlesin, rahatlayın

Stresin cildin düşmanı en önemli düşmanıdır. Bu nedenle stresten uzak durmak donuk ciltten de uzaklaşmak demektir.


Stresten kurtulmak için yoga, meditasyon yapabilir, masaj yaptırabilirsiniz ya da hobiler edinebilirsiniz.


6- Zararlı çevresel etkilerden korunun

Cildin en büyük düşmanları arasında, kirli havayı, soğuğu, rüzgarı ve tabii güneş ışınlarını sayabiliriz. Bunlardan korunmak için yaz ya da kış demeden en az 15 koruma değeri olan bir güneş ürünü kullanmanız yerinde olur.

7- Peeling yapın, ölü derilerden kurtulun

Cildin üst yüzeyini kaplayan ölü deriler donukluğun başlıca sebeplerindendir. Bu ölü tabakadan kurtulmanın en iyil yolu ise, düzenli olarak, örneğin haftada bir kez peeling yapmak.


Bunun için cildinize uygun fazla tahriş etmeyen bir peeling uygulayabilirsiniz. Türk hamamına girmenin ve saunanın da ölü derileri atmada faydası olduğunu da unutmayın.
yulaf ezmeli maske- peeling

yulaf ezmeli maske- peeling

yulaf ezmeli maske- peeling

Yulaf ezmeli maske; temizleme ve nemlendirme özelliğinin yanı sıra hafif cildi çok zorlamayan bir maskedir.

Ayrıca yulaf ezmeli maske yüneş yanığı ve tahriş olmuş ciltler için anti-inflamatuar olarak hareket eder.


yulaf ezmeli maskeyi evde deneyebilirsiniz

* 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
* 1 tatlı kaşığı badem yağı

Malzemeleri karıştırdıktan sonra yüz ve boyun bölgesine maske olarak uygulayın. 15 dk etki etmesi için bekleyin. 15 dakika sonra parmak uçlarınızla nazikçe ovarak maskeyi çıkarın ılık su ile yüzünüzü durulayın.

yulaf ezmeli maske-peelingi normal cildi olanlar uygulayabilir.
Kaydol: Kayıtlar (Atom)