Kadınlar Kulübü: Feridun Kunak

Feridun Kunak çocuklarda boy uzatma için öneriler

çocuklarda boy uzatma için öneriler

Dr. Feridun Kunak'ın çocukların boyunu uzamasına destek için önerilerini yetişkinler de rahatlıkla uygulayabilir.

Çünkü yetişkinlerde kemik erimesini önlemek için bu öneriler oldukça yarar sağlayacaktır.

• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli.

• Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın.

• Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun.

• Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın.

• Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz.

• Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın.

• Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın.

• Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın.

• Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.

• Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.

Güneş lekeleri nasıl yok edilir ?

ahmet maranki Anarhan Nadirova ayhan ercan Canan Karatay Cilt Bakım Dilara Koçak Ebru Şallı Elif Güveloğlu Ender Saraç Erkan Topuz Feridun Kunak Gürkan Kubilay

Güneş lekeleri nasıl yok edilir ?

Güneş lekeleri, cilde herhangi bir koruyucu faktörlü kremler sürmeden direk güneşin zararlı ışınları altına çıkmak suretiyle oluşan ve bir türlü gitmeyen cilt lekeleridir. Burada kişilerin en çok karıştırdığı nokta ise güneş lekesi ile çil lekelerini ayrıt edemiyor oluşlarıdır. Aradaki fark, güneş lekeleri ciltte oluştuktan sonra bütün mevsimlerde cildiniz öylece durur ve gitmez. Ama güneşten kaynaklanan çil lekeleri, yaz mevsimi bitip sonbahara girdiğiniz an tamamen cildinizden yok olmaya başlar. Yani çil lekesi geçici, güneş lekesi tedavi edilmez ise kendiliğinden geçmeyen kalıcı lekelerdir.

Güneş lekeleri tıp dilin de ‘’lentigo’’ diye anılan, şekil itibariyle çilden daha büyük olan, yıldız gibi uzantıları olan ve muhtemelen de birleşmeye meyilli cilt lekeleridir.
Güneş lekelerinin oluşumunda yapılan en büyük iki hata güneş koruyucu olan faktörlü kremler sürmeden güneşin altına çıplak ciltle çıkmak ve parfüm deodorant gibi ürünleri güneş görecek bölgelere sürüp güneşin altına çıkmaktır. Bu iki urumda güneş zararlı ışınlarını direk cilde uygular ve güneş lekeleri oluşmaya başlar. Bunun yanında bazen doğum kontrol hapı kullanan kadınların, yine güneş koruyucu sürmeden güneşe çıktıklarında bıyık bölgelerinde alın bölgelerinde ve yanak bölgelerinde güneş lekesi olduğu görülmektedir.

Güneş lekelerini gidermek için kesinlikle bir uzmandan yardım almalısınız. Uzmanınız size güneş lekelerinizin ne zaman ve hangi etkenlere bağlı olarak meydana geliş sebebine göre, ten renginize göre bir tedavi yöntemi belirleyecektir.
Örneğin beyaz tenli biri iseniz ve güneş lekeleriniz var ise cilt doktorunuz lazer tedavisi ile güneş lekeleri tedavisi uygulayabilir. www.benimmelegim.com Zira beyaz tenlilerde güneş lekelerini lazerle tedavi etmek oldukça başarılı sonuçlar verir.
Bunun yanında peeling yöntemi ile güneş lekelerinin tabaka yayılımına bağlı olarak güneş lekesinin giderilmesi için işlemler yapılabilir.
Bunlar haricinde cilt doktorunuzun tavsiye edebileceği ve sizin evde kendinizin uygulayabileceği uzun vadede yavaş yavaş cildinizi soyarak güneş lekesinden kurutulabileceğiniz kremler tavsiye edebilir.
Güneş lekelerini gidermek için kesinlikle doktor önerisi ile hareket etmek gerekir.

Kaynak: http://www.benimmelegim.com/gunes-lekeleri-nasil-yok-edilir/#ixzz220UC4TOy

Gözaltı morlukları için bitkisel çözüm

Feridun Kunak Gözaltı torbaları

Gözaltı morlukları için bitkisel çözüm

Kanal 7′de yayınlanan Feridun Kunak show’da Gözaltı morlukları için maske tarifi verildi.

Gözaltı morlukları için maske

Malzemeler:

* 3 çay kaşığı ezilmiş atkestanesi
* 1 çay kaşığı bal
* 1 çay kaşığı ozon yağı
* 1 çay kaşığı at kestanesi yağı

Hazırlanışı:

Malzemelerin hepsini bir cam kabın içinde karıştırdıktan sonra gözaltlarınıza maske olarak uygulayın.

Feridun Kunak

Prostatı önlemek için bitkisel çözüm

Feridun Kunak Sağlık

Prostatı önlemek için bitkisel çözüm

Malzemeler: 

* 1 su bardağı su 
* 3 adet at kestanesi

Hazırlanışı: At kestaneierini çekiçle ezdikten sonra 1 su bardağı suda 10 dakika kaynatın.

Ardından10 dakika demlenmesi için bekleyin. Süzerek için.

Feridun Kunak