Kadınlar Kulübü: Boy Uzatma

Feridun Kunak çocuklarda boy uzatma için öneriler

çocuklarda boy uzatma için öneriler

Dr. Feridun Kunak'ın çocukların boyunu uzamasına destek için önerilerini yetişkinler de rahatlıkla uygulayabilir.

Çünkü yetişkinlerde kemik erimesini önlemek için bu öneriler oldukça yarar sağlayacaktır.

• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli.

• Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın.

• Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun.

• Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın.

• Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz.

• Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın.

• Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın.

• Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın.

• Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.

• Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.

Boy uzatmak için doğal formül - Ömer Coşkun

Anne-Çocuk Boy Uzatma Çocuk Hastalıklar için kürler Ömer Coşkun Sağlık

Herbalist Doktor Ömer Coşkun çocukların boyunu uzatmak için yardımcı olacak bitkisel kürünü anlattı.

Malzemeler:

• Bir tatlı kaşığı toz çemenotu (boy otu)
• Bir çay kaşığı toz karabiber
• Sızma zeytinyağı

Hazırlanışı: Zeytinyağının içine çemenotu ve karabiber koyduktan sonra 5 gün demlenmesi için bekleyin.

Elde edilen yağ ile çocuğunuzun eklem yerlerine, dizlerine, dirseklerine, topuklarına sürerek masaj yapın.
Ömer Coşkun

ÖMER COŞKUN BOY UZATMA

Boy Uzatma Ömer Coşkun Sağlık

Yardımcı doç.Doktor Ömer coşkun, İkballe şifalı yemekler programında, müthiş bir formül açıkladı. boy uzatma. bu formül sayesinde, boyunun daha uzun olmasını isteyenler, daha uzun boylu olabilecekler...
* Buğday özü olarak bilinen ruşeym, boy uzatmak konusunda, çok faydalı ve her yaş grubunun rahatlıkla kullananbileceği bir besin. Buğday özü, çocuklarda, günde 1 kaşık, 15 yaş üzerinde olanlara için ise günde 3 kaşık, tüketilebilir. 21 yaşına kadar boy uzamasına yardımcı olan bugday özünün yanı sıra, boy otu'da kullanılabilir. Boy otu yenilerek tüketilir, yağı ise, eklem yerlerine ve topuklara sürülür.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1tatlı kaşığı karabiber,
* 1tatlı kaşığı cemen otu ( boy otu),
* Hakiki sızma zeytin yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Karabiberi ve Çemen otunu zeytin yağının içine atıp iyice karıştırın.. Daha sonra en az 5 gün bu karışımı dinlendirin .5. günün sonunda, kürü çocuklarınızın ve büyümekte olan gençlerin eklem yerlerine sürüp, gece boyu bekletin. Sabah kalktığınızda, eklem yerlerine sarmış olduğunuz kürü çıokarın. ama bölgeyi yıkamayın. bu işlemei, 5 gece tekrarlayın.

Çocukların boyunu uzatan besinler

Beslenme Boy Uzatma Çocuk

Çocukların boyunu uzatan besinler

Kişilerin boylarının uzunluğu genel olarak genetik geçişlidir. Ancak boy konusunda beslenme de önemli bir faktör olarak sayılabilir. Sağlıklı beslenmeye yönelme nedeni ile her geçen jenerasyonun arasında boy farkının artıyor.

Aileleri sağlıklı beslenme konusunda çok daha bilinçli hareket etmeye çalışıyorlar ama kimi zaman istenmeyen hatalar yapabiliyorlar.
Boy uzatan besinler

Süt

Süt ve süt grubu besinler olarak genel bir isim adında toplansalar da, sütün diğer süt ürünlerinden - çocuğunuzun boyunun uzamasında - ayrı bir önemi var. Gün içinde 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını destekler. Bunun yanı sıra çocuğunuzun kemik yapısının da kuvvetlenmesini sağlar.

Sütün boy uzamasını daha çok desteklemesi için gece yatmadan içilmesi gerekmekte. Çünkü gece yatmadan içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını sağlar.
Süt ürünleri

İçinde kalsiyum bulunan süt ürünleri grubunda yoğurt, ayran ve peynir yer almaktadır. Özellikle yoğurt, çocuğunuz sebze yemeği tüketirken tabağında mutlaka bulunmalıdır. Peynir tüketmeyen çocuklarda peynir tüketimini sağlamak için peynirli börek veya peynirli poğaçalar hazırlayabilirsiniz.
Brokoli

Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan ve vücudun korunmasında önemli bir besin olan brokoli, çocuğunuzun boyunun uzamasını sağlayan önemli bir sebzedir. Çocuklar tarafından pek sevilmese de belirli aralıklarla tüketilmesi önerilmektedir. Yapılan bilimsel çalışmalar, sevilmeyen besinlerin belirli bir düzenle yenmesinin zaman içinde alışkanlığa yol açtığını göstermektedir.
Kuru meyveler

Kuru meyveler iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu nedenle boy uzamasını sağlarlar. Ara öğün olarak ya da süt ile birlikte tatlı ihtiyacının giderilmesi için çocuğa kuru meyveler yedirilebilir. Kuru meyvelerin tüketim miktarı önemlidir. Çünkü fazla tüketilirse, kilo problemine neden olabilirler. Gün içinde 4-5 kuru kayısı, 2 kuru incir, 1 avuç siyah kuru üzüm seçeneklerinden birinin tercih edilmesi yeterli olacaktır.
Susam

En yüksek kalsiyum içeren besin olması nedeni ile çocukların beslenmesinde önemli olan susam, yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı tehlike arz etmektedir. Çocuklara bazı günler ekmek yerine simit verilebilir.
Soya fasulyesi

Soya fasulyesi kalsiyum içeriği zengin olan besinlerdendir. Genellikle ülkemizde salata olarak yenir. Çocukların boyunun uzamasına katkısı olacak bu besinin ihmal edilmemesi gereklidir.

ibrahim saraçoğlu boy uzatma kürü

Ömer Coşkun boy uzatmak için doğal formül
Feridun Kunak çocuklarda boy uzatma için öneriler