saç dökülmesi

saç dökülmesi

Göz altı morlukları için formüller

Göz altı morlukları için formüller

Siyah noktalar için ev yapımı maske -Aylin Görgün

Siyah noktalar için ev yapımı maske -Aylin Görgün

Siyah noktalar için ev yapımı maske

İstanbul güzellik uzmanları odası başkan vekili Aylin Görgün katıldığı doktorum programında Siyah noktalar için ev yapımı maske verdi.

Siyah noktalar için ev yapımı maske


Malzemeler:

* 1 kaşık toz jeletin
* 1 kaşık süt

* kase
* maske fırçası
* mikro dalga fırın

Uygulama: Süt ve toz jelatini karıştırdıktan sonra mikro dalga fırında 1 dakika bekletip sürülecek kıvama geldiğinde siyah nokta olan bölgelere fırça yardımı ile sürün 15 dakika bekledikten sonra kaldırın. Bu uygulamayı haftada bir yapabilirsiniz.

Aylin Görgün
Lekeli ciltler için doğal cilt toniği - Aylin Görgün

Lekeli ciltler için doğal cilt toniği - Aylin Görgün

Lekeli ciltler için doğal cilt toniği


İstanbul güzellik uzmanları odası başkan vekili Aylin Görgün katıldığı doktorum programında , tüm cilt lekeleri için kullanabileceğiniz lekeli ciltler için ev yapımı yüz toniği tarifi verdi.


Lekeli ciltler için doğal cilt toniği



Malzemeler:


5 kaşık keten tohomu


1 litre su


Uygulama: 1 litre suya 5 kaşık keten tohomu koyarak kaynatın. Ilıyınca cam bir kaba koyup buzdolabınızda saklayın. Her gün sabah ve akşam önceden temizlediğiniz cildinize bir pamuk yardımı ile uygulayın.


Aylin Görgün
Aşırı adet kanamalarını azaltmak için

Aşırı adet kanamalarını azaltmak için


Aşırı adet kanamalarını azaltmak için

* 2 su bardağı kaynar suya 16-20 gram arası nane yaprağı koyduktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakılır. Bu karışımdan günde 2 su bardağı tüketilmesi tavsiye edilir.

* 4 su bardağı soğuk suyun içine 2 yemek kaşığı ufalanmış çobançantası ve atkuyruğu bitkisi koyularak, ikisi birlikte 10 dakika demlenir. Bu karışımın 1 gün içinde tüketilmesi gerekir.

* 1 su bardağı kaynar suya, 2 gram papatya konur, 10 dakika bekletilir. Sabahları aç karnına 1 su bardağı içilir.

* Bir tutam kereviz ile bir baş maydanoz yarım litre kaynamış suyun için koyularak 5 dakika daha kaynatılır. 1 gece bekletilidikten sonra 3 gün sabahları aç karnına 1 bardak içilmesi önerilir.

Ahmet Maranki

Cinnema otunun faydaları - Gurmar - Gymnema

Cinnema otunun faydaları - Gurmar - Gymnema

Cinnema otunun faydaları

Gurmar (Gymnema sylvestre) orta ve güney Hindistan’ da tropik ormanlarda yetişen bir orman sarmaşığıdır.

Cinnema otunun yaprakları çiğnendiği zaman ağızda belirli bir süre için şeker tadının alınmasını önler. Zaten bu nedenle bitkinin Hintçe ismi Gurmar “Şeker Yok Edici” anlamına gelir.


Cinnema otunun faydaları

Cinnema başta sedef hastalığı, romatizma ve böbrek rahatsızlıklarına karşı ve de idrar artırıcı olarak kullanılabileceği beyan edilmiştir.

Halk arasında sedef hastalığı, egzama, böbrek ve mesane rahatsızlıkları, cerahatli ve iltihaplı yaralar, siğil, çıban, eklem romatizması, nikris,nörodermatoz hastalıklarına karşı, ve kan temizleyici olarak kullanılmaktadır.

Etiketler: Cinnema otunun faydaları, Gurmar otunun faydaları, Gymnema otunun faydaları


Barut ağacı kabuğunun faydaları

Barut ağacı kabuğunun faydaları

Barut ağacı kabuğunun faydaları

* İdrar söktürücüdür
* kabızlığa karşı etkilidir.
* Spazm çözücüdür.
* Sarılık, siroz gibi karaciğer hastalıklarında faydalıdır.

* Dolaşım bozukluğuna karşı faydalıdır
* gut hastalığına iyi gelir.
* hemoroit şikayetlerine karşı da etkilidir.

Barut Ağacı Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Barut ağacının kabukları küçük parçalar halinde suda kaynatılarak çayı yapılıp içilir.

Bu çay yaraların iyileşmesinin hızlandırılması için haricen yaralara pansuman yapılarak da kullanılabilir.

Taze kabuklar kusturucu etki gösterir. Bu nedenle, eğer kusturucu etkisinden faydalanılmak isteniyorsa taze kabuklar kullanılır.
Kuruyan eller için doğal nemlendirici krem - Suna Dumankaya

Kuruyan eller için doğal nemlendirici krem - Suna Dumankaya

Kuruyan eller için doğal nemlendirici krem

Suna Dumankaya Kuruyan eller için doğal nemlendirici krem tarifi verdi.

Kuruyan eller için doğal nemlendirici krem


Malzemeler:

* 50 gram vazelin


* 10 gram kakao
* 10 gram parafin
* 40 gram badem
 yağı veya zeytinyağı

Hazırlanışı: Malzemeleri benmari usulü ile eritin. Bu karışımı cam bir kutunun içine yerleştirin. Her gün önceden temizlediğiniz temiz ellerinize iyice yayarak sürün.

Kremi sürdükten sonra ellerinizi bir naylon poşet ile sarın ve 15 dakika bu şekilde bekleyin. Bu doğal formül hem ellerinizdeki kuruluk probleminize çözüm olacak hem de ellerinizin yumuşacık olmasını sağlayacak.

Suna Dumankaya
Ayhan Ercan zayıflama çayı

Ayhan Ercan zayıflama çayı

Ayhan Ercan zayıflama çayı

Aktarlar derneği başkanı Ayhan Ercan Show Tv de 5 ayda 36 kilo zayıflatan zayıflama çayı tarifini açıkladı.

Ayhan Ercan zayıflama çayı


Malzemeler:

* Mate
* Biberiye
* Bilye Kekik
* Yeşilçay
* Çoban Çökerten
* Barut Ağacı kabuğu
* Funda Yaprağı
* Sinirli Ot
* Cinnema ( Gymnema - Gurmar Otu )

Hazırlanışı: 1 su bardağı kaynar suya her birinden birer tutam atıp kaynatmadan 6-7 dakika demlendirin.

Bu çaydan günde 3 defa öğünlerden yarım saat önce için.

Ayhan Ercan
Cilt çatlakları için doğal formül - Suna Dumankaya

Cilt çatlakları için doğal formül - Suna Dumankaya

Cilt çatlakları için doğal formül

Bacaklarda ve karın bölgesinde oluşan çatlaklar için Suna Dumankaya'nın doğal formülünü deneyin.

Cilt çatlakları için doğal formül


Malzemeler:

Eşit miktarda

kakao yağı

hindistancevizi yağı

buğday özü yağı

limon suyu

Hazırlanışı: Malzemeleri iyice karıştırın. Bu karışımı önceden temizlediğiniz çatlaklı bölgelerinize hafif masaj yaparak yayın.

Etkili bir sonuç almak için bu formülü her gün uygulamanız tavsiye edilir.

Çatlaklarınız hafifleyecektir ancak çatlakların tamamen yok olmaları mümkün değildir.

Suna Dumankaya
Metabolizmayı hızlandırmak için doğal tarif - Suna Dumankaya

Metabolizmayı hızlandırmak için doğal tarif - Suna Dumankaya

Metabolizmayı hızlandırmak için doğal tarif

Metabolizmayı hızlandırmak için Suna Dumankaya tarafından önerilen karışımı deneyin.



Malzemeler:

Bir tutam adaçayı
Bir tutam biberiye
Bir tutam keten tohumu
Bir tutam papatya
Bir tutam kiraz sapı
Bir tutam sinameki
Bir tutam mercanköşk

Hazırlanışı: Malzemeleri bir tencere kaynar suya koyduktan sonra yaklaşık beş dakika boyunca çay gibi demleyin. Hazır olduğunda karışımı süzün ve cam bir şişenin içine doldurun.

Her akşam bu karışımdan içerek hem metabolizmanızı hem de yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

Suna Dumankaya
Göz altı torbaları için doğal çözüm - Suna Dumankaya

Göz altı torbaları için doğal çözüm - Suna Dumankaya

Göz altı torbaları için doğal çözüm

Göz altı torbaları için bir tutam gül yaprağını yarım litre kaynar su ile çay gibi demleyin.

Soğuyunca bir buz kalıbına dökerek buzlukta dondurun. 



Elde ettiğiniz buz küplerinden birini bir tülbente sararak gözlerinizin çevresinde dolaştırın.

Bu uygulamayı her gün yapın. Eğer sorununuz geçmezse mutlaka bir doktora görünün.

Suna Dumankaya
Kahve mi faydalı yoksa çay mı?

Kahve mi faydalı yoksa çay mı?

Kahve mi faydalı yoksa çay mı?

Kahve ve çay için bir kaç gün önce sağlığa zararlı olduğu konusunda uyarı alırken kısa bir süre sonra şu veya bu organa faydalı olabileceğini okuyunca şaşırıyorsunuz.

Kahve sağlığa zararlı olabilir. 
Çünkü içeriğinde çok miktarda kafein var. İnsan bedeni her bir kilogram için 3-5 miligram kafeini tolere edebiliyor.


Yani 60-70 kilo civarında iseniz günde 1-2 kahve sorun yaratmamakta. 
Kahvede sağlığa faydalı olabilen polifoneller de var.

Eğer makul miktarda kahve içerseniz, bu polifoneller kalp sağlığından belleğinize bir çok organda güçlü bir antioksidan destek sağlıyor. Ama belirttiğimiz gibi önemli olan miktarı.

Çayda bulunan kafein miktarı kahveden daha az. Bir bardak yeşil çayda 20 mg, siyah çayda 40 mg kafein var. Çayın antioksidan gücü ise kahveden çok daha yüksek. 


Bir bardak yeşil çay bir kapsül antioksidana denk geliyor diyebiliriz. 
Sonuç olarak bu sorunun cevabını çay kahveden daha faydalı ve daha az zararlıdır diye cevaplamakta fayda vardır.

Prof. Dr Osman Müftüoğlu
Çocuklar için ara öğünler daha da önemlidir

Çocuklar için ara öğünler daha da önemlidir

Çocuklar için ara öğünler daha da önemlidir

Ara öğünler, sağlıklı beslenmenin sigortasıdır.

Ara öğünlerle enerji eksikliği sorunundan uzak kalınır.

Ara öğünlerle kan-şeker dengesi, iştah seviyesi ayarlanır metabolizma hızı düzenlenip hesaplanır.


Ara öğünler güç, kuvvet, mutluluk ve huzur verir. Ara öğün alışkanlığı kazanmanın en doğru yolu buna çocukluk çağlarında başlamaktır. Ana öğünler gibi ara öğünler de dikkatle planlanmalıdır.

Üç ana öğüne ek olarak iki üç ara öğün alınmalıdır. Ara öğünler bir eğlence ve bir dinlenme zamanları gibi algılanmalıdır. 


Hemen hatırlatalım: Ara öğünler ana öğünlerin yerini almamalı sadece onları tamamlamalıdır.

Ara öğünlerin bir takviye, bir destek, bir yeniden enerji alma zamanı olduğu unutulmamalıdır. Ara öğünler kilo yönetiminin önemli bir sigortasıdır.

Ara öğünlerde... DOĞRULAR

* Ceviz, fındık, badem
* Çiğ sebzeler
* Yağsız yoğurt
* Peynir
* Ton balığı salatası
* Sebze çorbaları
* Kepekli kraker ve bisküviler
* Taze meyveler, kurutulmuş meyveler, pestiller


Ara öğünlerde... YANLIŞLAR


* Pizza parçaları
* Cipsler
* Hazır kremalı bisküviler

* 
Yağlı kurabiyeler ve börekler

* Çikolatalı kekler
* Kremalı dondurmalar

* Browniler

* Gofretler 

* Patlamış mısır

Prof. Dr Osman Müftüoğlu
Zayıflama hapı kullanalım mı?

Zayıflama hapı kullanalım mı?

Zayıflama hapı kullanalım mı?

Reçete ile satılan zayıflama hapları artık kullanılmıyor. Doktorlar artık ne amfetamin, ne sibutramin ne de bir başkasını kullanmıyorlar.


Ama yine de zayflamak için bir destek kullanmak istiyorsanız, güvenilir firmalar tarafından üretmiş şeker-un-yağ emilimini azaltan bitkisel özlerden (card blocker), yağ emilimini azaltan ürünlerden (fat blocker), şeker dengesini yola koyma konusunda işe yarayan tarçın özleri ya da krom içerikli tabletlerden, kaslarda mitokondrilerin yağları daha hızlı yakmalarını sağlayan L-carnitin’den, yararlanabilirsiniz.

Prof. Dr Osman Müftüoğlu
Tiroid hapları zayıflatır mı?

Tiroid hapları zayıflatır mı?

Tiroid hapları zayıflatır mı?

Tiroid hapları kullanarak zayıflamayı aklınızın ucundan bile geçirmeyin.

Tiroid hapları bilinçsizce kullanıldığı zaman başlangıçta sizi 1-2 kilo zayıflatsa da kalbinizin, kemiklerinizin, kaslarınızın daha doğrusu metabolizmanızın canına okur.


Kalbinizin ritmini bozar, kalp krizi geçirmenize zemin hazırlar. Taşikardi yapar. Uykunuzu kaçırır. Sinir yapar.

Asla ve asla tiroid tembelliği (hipotiroidi) gibi bir rahatsızlığınız yoksa zayıflamak gibi suni bir amaç ile tiroid hapı kullanmaya kalkmayın.

Size bunu öneren doktor, diyetisyen vb. kişilerlerden de uzak durun.

Prof. Dr Osman Müftüoğlu

Regl sancısı için bitki çayı

Regl sancısı için bitki çayı

Regl sancısı için bitki çayı

Bir çok kadın regl döneminde az veya çok adet sancısı çekmekte. 


Doktor Ender Saraç, kadınların adet sancısını kesecek bir çay tarifi verdi.


Malzemeler


* Yarım tatlı kaşığı papatya
* Yarım tatlı kaşığı anason
* 3–4 yaprak melisa

* 2 adet tane karanfil


Bu çayı adet sancılarınızın olduğu gün 2-3 fincan için. Adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz.

Ender Saraç
Cilt besleyici ve Yumuşatıcı Vücut Yağı - Suna dumankaya

Cilt besleyici ve Yumuşatıcı Vücut Yağı - Suna dumankaya

Cilt besleyici ve Yumuşatıcı Vücut Yağı

Suna Dumankaya Gülben Ergen'nin sunduğu TRT 1'de yayınlanan Gülben programında cildi besleyen, yumuşatıcı bir etkiye sahip oldukça kolay hazırlanan ve çok etkili bir cilt besleyici ve Yumuşatıcı Vücut Yağı tarifi verdi.

Cilt besleyici ve Yumuşatıcı Vücut Yağı


Malzemeler:

* 2-3 adet çubuk tarçın
* 10 gram susam yağı
* 10 gram badem yağı
* 10 gram ceviz yağı
* 5 gram lavanta yağı
* 5 gram okaliptus yağı

Hazırlanışı:
 Derin bir kaba çubuk tarçınları koyduktan sonra içine yağları koyun ve çubuk tarçınları kırmadan iyice karıştırın.

Doğal maskelerin aksine yağlı olan maskeler ve yağlar uzun süre dayanabilir. Bu yüzden taze olarak hazırlamanız gerekmez. Banyo sonrasında da kullanaabilirsiniz.

Suna Dumankaya
Çilekli yüz peelingi

Çilekli yüz peelingi

Çilekli yüz peelingi

Suna Dumankaya Gülben Ergen'nin sunduğu TRT 1'de yayınlanan Gülben programında Çilekli yüz peelingi tarifi verdi

Çilekli yüz peelingi

Malzemeler:

* 2-3 adet çilek
* 1 dilim portakal kabuğu
* 1 dilim limon kabuğu
* 3-4 adet siyah yaş üzüm
* 1 çorba kaşığı pirinç nişaştası

Hazırlanışı: Çilekleri iyice ezdikten sonra içine bir portakalın kabuğu ile limon kabuğunu rendeleyip karıştırın. Karışımın içine eğer hassas bir cilde sahipseniz nişasta, eğer cildiniz hassas değilse beyaz kil yada yeşil kil koyabilirsiniz.

Kili aktarlardan alabilirsiniz. Karışımın içine son olarak eğer elinizde mevcutsa yaş üzümleri ilave edip iyice ezin.

Çilekli yüz peelingi uygulaması:
 Elde ettiğiniz peeling karışımını yüzünüze, ellerinize ve boynunuza, dekoltenize iyice sürdükten sonra yaklaşık 10 dakika bekleyin ve ardından cildinizden ovarak çıkarın. Cildinizi önce ılık ve sonra soğuk su ile yıkayın.

Suna Dumankaya
Kan şekerini dengeleyen içecek

Kan şekerini dengeleyen içecek

Kan şekerini dengeleyen içecek

Tarçının kan şekerini düşürmesi ve tip 2 diyabette karşılaşılabilecek sorunların hafifletilmesi amacıyla kullanabileceğimiz son derece sağlıklı bir tarif.

Kan şekerini dengeleyen içecek


malzemeler:

3 yemek kaşığı dövülmüş tarçın

yarım çay kaşığı kabartma tozu


Hazırlanışı: 3 yemek kaşığı dolusu dövülmüş tarçın ile yarım çay kaşığı kabartma tozunu (eğer sodyum sizin için sorun oluşturuyorsa daha az) bir kavanoza koyduktan sonra içini kaynar su ile doldurun.

Ardından oda sıcaklığında kendi halinde soğuyana kadar bekletin. Sıvıyı süzerek başka bir kaba aldıktan sonra kalan tortuyu atabilirsiniz. Ardından kavanozun ağzını kapatın ve buzdolabına kaldırın.

Bu sıvıdan her gün dört kez bir bardak için.
Yağ yakımını hızlandıran çorba

Yağ yakımını hızlandıran çorba

Yağ yakımını hızlandıran çorba

Yağ yakımını hızlandıran çorba metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımını kolaylaştırır.

Yağ yakımını hızlandıran çorba


Malzemeler:

* 4 büyük boy domates

* 2 adet orta boy enginar

* 2 adet kereviz sapı

* 1 adet kuru soğan

* 1 adet rendelenmiş kabak

* 1 demet maydanoz

* 1 yemek kaşığı bulgur

* 1 yemek kaşığı önceden haşlanmış esmer pirinç

* 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal

Hazırlanışı: Tüm malzemeler kaynattıktan sonra blenderdan geçirin, limon sıkıp, pul biber ile servis edin.

Yağ yaktıran mucize çorba tarifi

Yağ yakan çorba tarifi
Kabak çekirdeğinin faydaları

Kabak çekirdeğinin faydaları

Kabak çekirdeğinin faydaları

* Kabak çekirdeği kelimenin tam anlamı ile cebinizdeki doktor...

* Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının bozulmasını önlüyor...

* Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür...


* Kabak çekirdeğinin iyi huylu prostat büyümesini önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş durumda...

* İdrar yolları bozukluklarına da faydalı...

* E vitamini geç yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor...

* Kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor...

* Su tutup şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor hem de diyet yapmış oluyorsunuz

* Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından zengin...

* Ayrıca içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var...

* Bir bardak kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılıyor...

* Omega 3 ve omega 6 içeriği beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor...

* Zihinsel gelişimi olumlu yönde etkiliyor...

* Arjinin adlı amino asit sayesinde nitrit oksik oluşumu ile damarların esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım çalışmaları sürüyor...

* Fosfor içeriyor. Fosfor kemik oluşumuna yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını düzenliyor...

* Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması anlamına geliyor. Özellikle erkeklerde belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesini önlüyor yahut azaltıyor...

* Doymamış yağ oranı yüksek olduğundan kandaki trigliseridi düşürüyor yani kolesterol sıkıntısının çözülmesine yardımcı oluyor.

* Yine bu mantıkla ve phystosterin maddesinin de yardımı ile damar kanserine iyi geliyor...
Suna Dumankaya Doğal Lifting

Suna Dumankaya Doğal Lifting

Suna Dumankaya Doğal Lifting

Suna Dumankaya doktorum programında Doğal Lifting Tarifi verdi.

Doğal Lifting Tarifi :


Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı yaş maya

* 1 tatlı kaşığı süt

Hazırlanışı: Süt içerisinde maya eritilir ve krem kıvamına getirilir.

Doğal lifting göz altı çizgileri ve dekolte bölgesi için ideal bir karışımdır. Gözenekleri sıkılaştırır cildi güzelleştirir. Cildinizde 20 dakika beklettikten sonra ılık suda ıslatılmış havlu ile kompres yaparak çıkartmanızı tavsiye ederim.

Bu uygulamayı haftada 3 gün yapabilirsiniz.
Suna Dumankaya doktorum programında

Suna Dumankaya doktorum programında

Suna Dumankaya doktorum programında


Suna Dumankaya Kanal D'de yayınlanan doktorum programı'na konuk olarak katıldı.

Suna Dumankaya programda güzellik için hazırladığı yeni doğal tarifler verdi.

Suna Dumankaya'nın cilt bakımı, saç bakımı ve güzellik için önerdiği yeni tariflerini aşağıdaki konu başlıklarına tıklayarak okuyabilirsiniz.


Vücut için Doğal Arındırıcı peeling

Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi
Suna Dumankaya Vücut için Doğal Arındırıcı peeling

Suna Dumankaya Vücut için Doğal Arındırıcı peeling


Suna Dumankaya Vücut için Doğal Arındırıcı peeling

Suna Dumankaya doktorum programında Vücut için Doğal Arındırıcı Maske Tarifi verdi.

Vücut için Doğal Arındırıcı peeling



Malzemeler :

* 1 kase deniz tuzu

* 2 yemek kaşığı lavanta çiçeği yağı

* 1 yemek kaşığı öğütülmüş ardıç tohumu

* 1 limon kabuğu rendesi

* Bir miktar kıvam verecek kadar sıvı yağ

Uygulanışı: Malzemelerin tamamını bir kapta iyice karıştırın. Banyoda tüm vücudunuza sürdükten sonra dairesel hareketlerle masaj yaparak ovalayarak çıkarın.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi

Suna Dumankaya Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi

Suna Dumankaya Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi


Suna Dumankaya doktorum programında Cildin porselen gibi olması için kendisinin de kullandığını söylediği Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi verdi.

Cildi arındırmak için Doğal Peeling Tarifi


Malzemeler :

* Mısır Unu

* Beyaz Kil

* El Kremi

* Az miktarda Su

Hazırlanışı: Malzemeleri eşit miktarlarda
 olmak üzere bir kabın içinde iyice karıştırın. Cildinize sürdürdükten sonra dairesel hareketlerle masaj yaparak ovalayarak çıkarın.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya doğal saç jölesi tarifi

Suna Dumankaya doğal saç jölesi tarifi

Suna Dumankaya doğal saç jölesi

Suna Dumankaya doktorum programında doğal saç jölesi tarifi verdi.

doğal saç jölesi

1 Adet bütün limonu iyice yıkadıktan sonra dörde bölün (çekirdekleriyle) ve çok az suda 10 dakika kadar kaynatın.


Daha sonra rondo veya blander yardımıyla iyice ezin ve krem kıvamına getirin, içine 1 tatlı kaşığı bal, 1-2 damla badem yağı ilave edin.

Elde ettiğiniz karışımdan az miktarda avuçunuza alın ve ellerinizi birbirine sürtün daha sonra ellerinizde kalan limon karışımını saçlarınıza sürün, saçlarınıza jöle etkisi yapacaktır.

Suna Dumankaya
Suna Dumankaya Saçları güçlendiren doğal tarif

Suna Dumankaya Saçları güçlendiren doğal tarif

Saçları güçlendiren doğal tarif

Suna Dumankaya doktorum programında Saçları güçlendiren doğal tarif verdi.

Saçları güçlendiren doğal tarif


Malzemeler:

* 2 çorba kaşığı kefir

* 1 çorba kaşığı deniz tuzu

Uygulama: Malzemeler karıştırılarak saç diplerine sürülür. Bu karışımı saç diplerine sürdükten sonra başınızı nemli bir havlu ile sarın. 1 saat bekledikten sonra saçınızı yıkayın.

Ayrıca eşit miktarlarda havuç suyu ve limon suyu karıştırılarak saç diplerine sürülmesi de saç derisini güçlendirir.


Suna Dumankaya 
Suna Dumankaya Cilt lekelerini önleyen maske

Suna Dumankaya Cilt lekelerini önleyen maske

Suna Dumankaya Cilt lekelerini önleyen doğal maske

Suna Dumankaya doktorum programında Cilt lekelerini önleyen doğal maske tarifi verdi.

Cilt lekelerini önleyen doğal maske


Malzemeler:

* 1 yumurta kabuğu (un haline getirilecek)

* 100 gram çökelek

* Maya

* limon suyu
* greyfurt suyu

* 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını karıştırdıktan sonra yüzünüze ve dekoltenize maske olarak uygulayın. 20 dakikaetki etmesi için bekledikten sonra dairesel ve yumuşak hareketler ile ovalayarak çıkarın.

Yüzünüzü önce ılık sonra soğuk bol su ile yıkayın. yüzünüze güneş koruyuculu bir nemlendirici sürün. Bu maskeyi haftada bir uygulayın.

Suna Dumankaya
Suna Dumankaya dökülen saçlar için doğal maske

Suna Dumankaya dökülen saçlar için doğal maske

Suna Dumankaya dökülen saçlar için doğal maske

Suna Dumankaya doktorum programında dökülen saçlar için pratik doğal maske tarifi verdi.

dökülen saçlar için pratik doğal maske


Malzemeler :

* 1 tutam ısırgan otu

* 1 yemek kaşığı çörek otu

* 300 gram Zeytinyağı

Uygulama: Malzemeleri cam kavanozda kısık ateşte benmari usulü ile 40 dakika kaynattıktan sonra bir gece bekletin.

Elde ettiğiniz karışımı her hafta bir gün saç diplerinize masaj yaparak sürün.

Suna Dumankaya
Güzellik için ısırgan otu

Güzellik için ısırgan otu

Güzellik için ısırgan otu

Isırgan otunun sağlık içine önemli etkileri vardır. Ancak güzelliğiniz için ısırgan otu kürlerinden faydalanabileceğinizi biliyor musunuz?

Isırgan otu A, B ve C grubu vitaminleri ve provitamin açısından oldukça zengin bir bitkidir.

İçeriğinde bulunan klorofil, vitaminler ve demir nedeni ile, yiyecek ya da içecek olarak kansızlığa karşı kullanılan ısırgan otunun, aşırı üşütmelerde solunum yollarını açıcı etkisi vardır.

Uzmanlar, aynı zamanda kan şekerini de düşüren ısırgan otunun taze yapraklarının 14 gün süre ile yenilmesi halinde zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Tabii ki her bitki gibi doktora danışmadan tüketilmemelidir.

Cilt bakımı ve deri temizliği için de kullanılan ısırgan otu, kökleri kaynatılarak içildiğinde, saç dökülmesini, saçın kepeklenmesini ve yağlanmasını önler.

Bir çay kaşığı kurutulmuş ısırgan yaprağının üzerine bir su bardağı kaynar su konulduktan sonra karıştırılarak çay olarak içebilirsiniz.

Saçlara olan faydası için:

- 4-5 avuç dolusu taze veya kurumuş ısırgan otunu 5 litre soğuk suya koyduktan sonra yavaş ateşte kaynama noktasına kadar ısıtın. 5 dakika demlendirdikten sonra, suyla saçlarınızı yıkayın.
Kuyruk Sokumu Ağrıları ve tedavisi

Kuyruk Sokumu Ağrıları ve tedavisi

Kuyruk Sokumu Ağrıları

Kuyruk Sokumu ağrıları devamlı oturarak çalışan kişilerin, doğum sonrasında kadınların, kuyruk sokumu üstüne düşen ya da sert bir yere çarpan kişilerin büyük sorunudur. Çünkü bu küçük kemik arasındaki eklemlerde oynamalar ve hatta çıkıklar oluşur.

Özellikle oturur pozisyondan kalkarken şiddetli ağrı yapar. Bu problem özellikle yolculukta, tiyatro,sinema gibi uzun müddet oturmak gereken yerlerde artmaktadır. Bazı hastalarda ise ilginç bir şekilde başlatıcı hiçbir sebep yoktur.

Halk arasında çoğunlukla kuyruk sokumunda kırık olduğu düşünülen durumlar aslında çıkıktır. Çünkü düşme ile eklemler zedelenmiş, kemikler arasında gevşeklik ve çıkık gelişmiştir.

Ağrı başlayınca uzun sürer 1-2 yıl rahatsız edebilir. Hatta daha uzun yıllar ve hayat boyu sürebilir.

Sisley Çanta Modelleri 2012

Sisley Çanta Modelleri 2012


2012 Sisley Çanta Modelleri

Bayan çantalarında Sisley fırtınası esiyor!

Modaya uygun modern hatlara sahip olmasının yanı sıra aynı zamanda rahat kullanımlı Sisley Çanta Modelleri'ne bir göz atalım..


Devamını oku>>

Kaydol: Kayıtlar (Atom)