Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı?
17 Ocak 2013 Perşembe
Anne-Çocuk
Beslenme
Hamilelik
Sağlık
Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı?Hamilelikte
kafein tüketimi ne türlü etkiler yaratır? Öncelikle akılda tutulması
gereken kafeinin bir vitamin veya besin maddesi olmadığıdır.
Kafeinin hiç bir besleyici değeri yoktur. Yapılan çalışmalar hamilelikte yüksek miktarlarda kafein alımının özellikle ikinci trimester düşükleri başta olmak üzere düşükle ilişkili olabileceğini göstermekte.
Kafeinin hiç bir besleyici değeri yoktur. Yapılan çalışmalar hamilelikte yüksek miktarlarda kafein alımının özellikle ikinci trimester düşükleri başta olmak üzere düşükle ilişkili olabileceğini göstermekte.
Ürküten tablo
Hamilelik
veya emzirme süresi içinde alınan kafein fetus ve yeni doğanda da
benzer etkiler yaratır. Hamilelikte kafeinin yarı ömrü 11 saate kadar
uzayabilir. Fetus da ise durum daha ürkütücüdür: 100 saat.
Bu
ne demektir? İçtiğiniz kahveden bebeğe geçen kafeinin yarısından
fazlası 100 saat sonra bile hala daha karnınızdaki bebeğin kanında
dolaşmaktadır. Bebeğiniz ne kadar küçük ise onun kafeini detoksifiye
etme yeteneği de o kadar azdır.
Beyin ağırlıkları azalıyor
Alınan
orta düzeyde kafein anne adayında çarpıntı ve benzeri yakınmalar
yaratmasa da bebeğin kalp atımlarında ve solunumunda belirgin artışa
neden olabilir.
Yapılan
hayvan deneylerinde anne karnında orta ya da yüksek düzeyde kafeine
maruz kalan fetusların beyin ağırlıklarında azalma ve beyin gelişiminde
dalgalanmalar izlenmiştir.
Demir emilimini etkiliyor
Özellikle
yemeklerden hemen sonra alındığında bağırsaklardan demir emilimini
yüzde 40 oranında azaltır ve bu demir gereksiniminizin çok yüksek olduğu
hamilelik döneminde oldukça önemlidir.
Tüm
dünyada bugün kabul gören görüş çok fazla miktarda kafein tüketiminin
düşük doğum ağırlıklı bebeklere neden olabileceği ve kafeinin sadece çok
yüksek dozlarda alındığında risk yaratabileceğidir.
Hamile kalınca bırakmalı mısınız?
Aşırıya
kaçmamak kaydıyla kafein içeren içeceklerin keyfine varabilirsiniz.
Yapılan pek çok araştırma hamilelik sırasında alınan az ya da orta
düzeyde kafeinin bebek ya da anne adayına zarar verme riskinin düşük
olduğunu göstermektedir. Orta düzeyde kafein (300 - 400 mg) günde 2-3
fincan granül kahveye denk gelmektedir.