Hamilelikte Karın Egzersizleri:
• Genel olarak hamileyken karın kaslarını zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak gerekmektedir.
• Sırtüstü
yatarken karın egzersizi yapıldığı zaman rahme giden kan ve oksijen
akımı azalır. Bunun sonucunda bebeğin beslenmesi de azalır. Anne
karnındaki bebek zarar görebilir.
• Yürüyüş, yüzme, yoga, bowling gibi sporlar daha güvenlidir. Aletle yapılan egzersizlerin hiçbiri hamilelikte tavsiye edilmez.
• Doktorun
verdiği program dahilinde egzersiz yapılmalıdır. Hamilelikte spor
yaparken form tutarak kilo alımı kontrol edilir, böylece doğum
kolaylaşır ve zindelik elde edilir.