Hamile olanlar için önemli öneriler
•
Cep telefonu ve bilgisayarları mümkün olduğunca kullanmayın. Çalışmakta
olan çamaşır makinesinin yanında durduğunuz takdirde oluşan manyetik
alan doğmamış çocuğunuzun DNA'sını bozabileceği için
sağlıksız,hastalıklı,engelli doğmasına neden olabilir .
• Konsantre yiyecek, içecek ve konserve, cips gibi yiyecekler tüketmeyin.
•
Beslenmenize çok dikkat edin. Meyve, sebze ağırlıklı beslenin. Kırmızı
etten, beyaz ekmekten uzak durun. Bunların yerine balık, tavuk, esmer
ekmek tüketin.
• Hamilelerin süt içmesini önermiyorum, süt yerine yerine kalsiyumu sebzelerden almalısınız.
• Temiz hava hamileler için çok önemli. Kapalı bir yerde çalışıyor veya bulunuyorsanız 2-3 saatte bir mutlaka temiz havaya çıkarak oksijen alın.Mümkünse hafta sonralarını şehir dışında havası temiz bir yerde geçirin.
• Preparatlar ve destek ürünlerini kesinlikle kullanmayın.
•
İstanbuldaki Çamlıca tepesi gibi radyo- tv vericilerinin bulunduğu
yerlere gitmeyin. Buradaki elektro manyetik dalgalar bebeğinizi olumsuz
yönde etkileyebilir.
• Her ay ultrasona girmekten kaçının. Ultrasona girmek de çocuğunuzun gelişimini olumsuz yönde etkiler.
• Bol bol ayva yiyin. Ayva yemek çocuğunuzun hem güzel hem de sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
• Bol iğde tüketin ve iğde ağacının etrafında dolaşın.