Kadınlar Kulübü: Güzellik

Doğal bronzlaştırıcılar

Doğal bronzlaştırıcı besinler

Karpuz: Karpuz ferahlatıcı bir yaz meyvesi olmasının yanısıra aynı zamanda içeriğinde C vitamini de bulunur.

Kavun: Kavun tatlı tadıyla en sevilen yaz meyvelerden biridir. Kavun içeriğinde bulunan yüksek karotenile bronzlaştıran besinlerin başında gelmektedir.

Kayısı: Kabızlığı önleme etkisisinin yanı sıra içeriğinde bulunan yüksek potasyum sayesinde kas kramplarını önleyici etkiye de sahip.

Şeftali: Yaz ishallerine karşı koruyucu olmasının yanında şeftalinin bronzlaştırıcı etkisi vardır.

Havuç: Bronzlaştırıcı besinler listesinin en başında yüksek karoten içeriği nedeni ile havuç yer alıyor.

Peynir: Peynirin iyi bir kalsiyum kaynağı olmasının yanısıra bronzlaşmayı hızlandıran etkisi olduğu bilinmektedir.

Ispanak: iyi bir folik asit kaynağı olan ıspanak aynı zamanda bronlaşmayı kolaylaştırır.

Bu besinlerden oluşan zengin bir beslenme planı uygulayan kişilerin, bu besinleri nadir tüketen kişilere göre ten renklerinin bronz renge daha yakın olduğu saptanmıştır.

Sağlıklı bronzluk için E vitamini

Güneş ışınlarının cildimiz üstünde yıpratıcı etkileri de olmaktadır. Bu yıpratıcı etkilerden korunmak için E vitamininden zenginleştirilmiş kremler haricinde beslenmemizde de E vitaminine yer vermemiz gerekmektedir. E vitamini bakımından zengin olan yiyecekler; bitkisel sıvı yağlar ve kuruyemişlerdir.

Salatalarınıza az miktarda da olsa sıvı yağ eklemeli, günlük beslenmenize de 1 avuç kadar fındık, badem ve ceviz gibi kuruyemişler ilave etmelisiniz.

Etiketler: Doğal bronzlaştırıcı besinler, Doğal bronzlaştırıcı, Doğal bronzlaşma, Doğal bronzluk, sağlıklı bronzluk, Doğal bronzlaştırıcılar

Cilt kuruluğunu önleyen formül - Ender Saraç

Cilt bakımı Cilt çatlakları Ender Saraç Güzellik

Cilt kuruluğunu önleyen formül

Doktor Ender Saraç Kanaltürk Tv'de yayınlanan Ender Saraç'la Sağlıklı günler programında cilt kuruluğunu ve cilt çatlaklarını önleyen doğal formül verdi.

Cilt kuruluğunu önleyen formül

Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı saf aloavera jeli

* 2 tatlı kaşığı susam yağı

* 2 çay kaşığı badem yağı

* 2 çay kaşığı hakiki gülsuyu

Malzemeleri karıştırarak bir kapta saklayın. Cilt kuruluğuna ve cilt çatlaklarına karşı mükemmel bir doğal koruyucu elde etmiş olacaksınız.

Ender Saraç

Dizlerdeki pürüzleri gidermek

Güzellik

Dizlerdeki pürüzleri gidermek

Sert derili ve pütürlü diz kapaklarını yumuşatmak için, sabah ve akşam günde iki kez ılık sabunlu suyla dizlerinizi fırçalayınız. Daha sonra dizlerinizi sünger taşı ile daireler
çizerek ovunuz ve hemen ardından badem yağı ile masaj yapınız.
En etkili yumuşatıcının da saf gliserin olduğunu ve bu alandaki pahalı kremlerden aşağı kalmadığını unutmayınız. Saf gliserine istediğiniz kıvama gelinceye kadar kolonya katarak sert derilerinize sürebilirsiniz.

Diz kapaklarını düzgünleştirmek

Güzellik

Diz kapaklarını düzgünleştirmek

Diz kapaklarınız düzgün değil ve kalın ise, yağlı bir krem sürdükten sonra çimdikleyerek masaj yapınız.
Diz kapaklarınız, ileri fırlamış gibi ve kalınca ise bunları kısa zamanda şu yöntemle düzeltip inceltebilirsiniz: Eczaneden 20 gram. alüminyum asetat ile bir litre damıtık su alıp karıştırınız. Krep bir kumaşı bu suya batırıp dizlerinize sıkı sıkı sarınız ve gece böyle yatınız. Onbeş gün süreyle bunu tekrarlarsanız diz kapaklarınızın düzgün ve güzel bir görünüme kavuştuğunu görürsünüz.

Güzellik İpuçları

Güzellik

Güzellik İpuçları

Güzellik her bayanın sürekli olarak arzuladığı, ancak çoğu zaman bir türlü ulaşamadığını düşündüğü bir konudur. Oysa güzellik göreceli bir kavramdır ve sağlıklı bir bayanın güzel görünmemesi için herhangi bir sebep bulunmamaktadır. Peki nedir bu sağlıklı bayanın özellikleri?
Sağlıklı bir bayanın öncelikle sağlıklı bir cilde ve sağlıklı saçlara sahip olması gerekmektedir. Bu noktada güzellik ile ilgili araştırmalarınızın başlangıç noktası cilt bakımı ve saç bakımı olmalıdır. Kilo fazlanıza göre iki ya da üç ay içerisinde ideal kilonuza gelebilir veya vereceğiniz kilolarla insanların dikkatini çekebilirsiniz. Ancak cildiniz ve saçlarınızda sağlıklı bir görünümü kaybettikten sonra geri kazanmanız altı ay gibi süreçlerde düzenli olarak yapılacak bakıma ve yardımcı ürünlere ihtiyaç duyabilmektedir.

Cilt bakımı konusunda internet üzerinde birçok kaynak bulunmaktadır. Ancak bu kaynakların bir kısmı editör hizmetleri tarafından hazırlanmakta olan, yalnızca ilgi çekici içerik oluşturmak amacı gütmektedir. Ancak doğru bir cilt bakımı için, doğru bir rehber olarak hizmet vermekte olan kaynak sayısı oldukça azdır. kadinlar-kulubum.blogspot.com ise sizlere cilt bakımı ile ilgili detaylı bilgiler sunmaktadır. Vücudun farklı noktalarında uygulanması gereken cilt bakımı teknikleri konusunda birçok bilgiyi site içerisinde bulmanız mümkündür.
Güzelliğin olmazsa olmazlarından olan saç bakımı konusunda ise saç tipinize en uygun ürünlerin kullanılması son derece önemlidir. Saç uzatma yöntemleri, dalgalı saç bakımı, kıvırcık saç bakımı ve saç boyama yöntemleri ile ilgili birçok bilgiyi ücretsiz olarak edinebileceğiniz kaynaklar arasından doğru bir tercih yapılması ise son derece önemlidir. Aksi taktirde saçlarınıza uygun olmayan bir yöntemi uygulayabilir ve farklı saç problemleri yaşayabilirsiniz.
Cilt ve saç bakımı konularında araştırmalarda özellikle bitkisel bakım ürünlerinin tercih edilmesi önemlidir. bitkisel bakım ürünleri içeriklerindeki doğal maddeler sayesinde yan etkilerden uzak bir şekilde kullanılabilmektedir. Böylelikle güzelliğinizin peşinden giderken, sağlığınızdan olmak riskinden de uzak kalma imkanı elde edebilirsiniz.