Sağlığınız için kalori hesabı
Şişmanlık önlenemezse, tansiyon yükselmesi, kalp, damar hastalıkları, romatizma, şeker, karaciğer ve benzeri hastalıklara tutulma ihtimali fazladır. Özellikle genç kadınlarda ve bir alanda genç erkeklerde aşağı ik duygusu yaratarak geçimsizliklere ve bazı ruhi rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Şişmanlıkla mücadele ederken, kısa süreli aldatıcı tedbirlerle değil, sıhhatli sağlam ve tıbbın öngördüğü uzun vadeli tedbirlere başvurmak gerekir. Bunun için de iki ana ilke vardır.