√ Taylan Kümeli detoks diyeti

Taylan Kümeli detoks diyeti

26 Ağustos 2012 Pazar

Taylan kümeli detoks diyeti

Tatil rehavetine son vermenin zamanı geldi. Tatilde alınan kilolarınızdan kurtulmak için Diyetisyen Taylan Kümeli tarafından önerilen 1 haftalık detoks diyetini uygulayabilirsiniz.

Diyette verilen detoks sıvısını hergün içeceksiniz. A ve B diye adlandırılan günleri dönüşümlü olarak uygulayacaksınız yani bir gün A diyeti bir gün B diyeti bir gün A diyeti bir gün...

Diyet süresince lütfen şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durun

HER GÜN İÇİLECEK DETOKS SIVISI

Malzemeler:

* 3 poşet kiraz saplı form çayı

* 2 poşet rezene
* 3 poşet alman çayı
* 2-3adet darul fül-fül (aktarlardan bulabilirsiniz)

* 10 bardak sıcak su

Hazırlama: kaynatınız soğumasını bekledikten sonra içindekileri çıkartınız
sonrasında içine 1 adet kabuk tarçın koyun, portakal, limon, elma dilimleyin.

A DİYETİ

KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
1 dilim diyet etimek
domates,salatalık

2 SAAT SONRA
5 taze kayısı

ÖĞLEN
1 haşlanmış patatesi yeşil salataya ilave ediniz
1 yemek kaşığı zeytinyağı,limon

2 SAAT SONRA
1 adet probiotik sade yoğurt
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 kuru kayısı
1 çay kaşığı toz tarçın

2 SAAT SONRA
3 yemek kaşığı yulaf
1 çay bardağı diyet süt
1-2 taze kayısı
1 çay kaşığı toz tarçın

AKŞAM
3 adet haşlanmış derisiz tavuk ( 150 gr)
limon ve kimyon ilave ediniz
+ Salata ( 1 yemek kaşığı zeytinyağı,limon )

2 SAAT SONRA
2 top diyet dondurma

B DİYETİ

KAHVALTI
1 su bardağı diyet kefir
2 şeftali
1 çay kaşığı toz tarçın
blenderdan geçiriniz

2 SAAT SONRA
3 adet mısır pirinç patlağı

ÖĞLEN
sabah kahvaltısının aynısı

2 SAAT SONRA
2 adet mısır pirinç patlağı

2 SAAT SONRA
2 adet mısır pirinç patlağı

AKŞAM
sabah kahvaltısının aynısı

2 SAAT SONRA
1 çay bardağı diyet kefir

Taylan Kümeli