√ Akdeniz diyetinin faydaları

√ Akdeniz diyetinin faydaları - Kadınlar Kulübü

/* No Script */ body,html{overflow:hidden} .noscript{background:#1277cb;color:#fff;padding:8% 0 0 0;position:fixed;bottom:0;left:0;top:0;right:0;z-index:1000;height:auto;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);overflow:hidden} .noscript p{margin:0;text-align:center;padding:0 20px 10px 20px;margin:auto;font-size:3rem;line-height:1.5;font-family:monospace;max-width:990px;text-transform:uppercase;font-weight:500} .noscript p span{color:#ffe88b;font-size:10rem;line-height:normal;font-weight:normal}

Home / Beslenme / Diyet / Morelmas / Akdeniz diyetinin faydaları

Akdeniz diyetinin faydaları

7 Mayıs 2012 Pazartesi

Akdeniz diyetinin faydaları

Akdeniz diyeti, uzmanlar tarafından günümüzde en çok önerilen beslenme şekillerinin başında gelmekte. Çok sağlıklı olan Akdeniz diyeti; lif içeriği bakımından zengin olan sebze ve meyvelerden, Omega 3 içeren az yağlı asitlerden oluşmakta.

Araştırma sonuçları Akdeniz diyetinin; kalp-damar ve sinir hastalıklarını engellediğini ortaya koyuyor. Akdeniz diyetinin en yarar besin kaynağı ise monounsaturated (tekli doymamış) yağ asitleri içeren zeytinyağı.

Bilimsel verilere göre; zeytinyağı, iyi kolesterolü yükseltiyor, kötü kolesterolü ise düşürüyor.

Devamını oku >>