Gürkan Kubilay göbek ve kalça eriten diyet
Göbeğinizin ve kalçalarınızın genişliği sizi rahatsız ediyor mu?Genellikle çoğu kadının ortak derdi olan göbek ve kalça problemine karşı Dr. Gürkan Kubilay'ın iki günlük diyet öneriyor;
1.GÜN
* Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
* 1 dilim kepekli ekmek, örgü peyniri
* 4–5 tane zeytin
ARA ÖĞÜN
* 1 Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
ÖĞLEN
* 2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
* 1 su bardağı domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
* 1 dilim Ananas
AKŞAM
* 2 tane kırmızı biber dolması, istediğiniz kadar çoban salata (domates ve salatalık ile yapılmış)
* 1 dilim kepek ekmeği
GECE
* Yeşil çay
2. GÜN SABAH
* 1 tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu, örgü peyniri
ARA ÖĞÜN
* 1 avuç fındık
ÖĞLE
* 1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
ARA ÖĞÜN
* 1 Avuç ceviz
AKŞAM
* 3–4 Adet beyaz lahana sarması, 1 tatlı kaşığı kanola yağı konularak hazırlanan soğan ve domatesli çoban salatası
GECE
* 1 su bardağı muzlu süt
Doktor Gürkan Kubilay