√ Balıkların kalori değerleri

√ Balıkların kalori değerleri - Kadınlar Kulübü

/* No Script */ body,html{overflow:hidden} .noscript{background:#1277cb;color:#fff;padding:8% 0 0 0;position:fixed;bottom:0;left:0;top:0;right:0;z-index:1000;height:auto;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);overflow:hidden} .noscript p{margin:0;text-align:center;padding:0 20px 10px 20px;margin:auto;font-size:3rem;line-height:1.5;font-family:monospace;max-width:990px;text-transform:uppercase;font-weight:500} .noscript p span{color:#ffe88b;font-size:10rem;line-height:normal;font-weight:normal}

Home / Sağlık / Balıkların kalori değerleri

Balıkların kalori değerleri

5 Ocak 2013 Cumartesi

Sağlık

Balıklar için kalori değerleri balıkların zayıflamaya etkisi?

Balık kilo aldırır mı?

Ete göre balık daha düşük kaloridir. Aynı miktar olmak şartıyla et yerine balık yenmesinde hem kalori yönünden hem de taşıdığı daha az kolesterin yönünden büyük fayda vardır. Yağsız etler ortalama 100 gramında 250 kalori verdikleri halde balıkların 100 gramı 150 veya daha az kalori verir. Tıpkı kalori bakımından etin yağlısı olan koyun ve kuzu nasıl fazla kalori verirse (100 gramı 280-340 kalori) balıkların yağlıları da diğerlerine göre fazla kalori verir.